上手になりたい
と言う愛好家から
質問がありました
久々に
まじめにお答えしたいと思います。
泳ぐときの腹筋
ある程度泳げるようになったら
抵抗の少ない泳ぎができるようになると
見た感じもきれいに見えますし速く泳げる
『軸がぶれている』と言われるんですが・・・と言う質問
でぶれないためには・・・身体の中心をしっかり定める
身体は水平
おへその辺りが中心で回転
水面に近いところで泳ぐのが一番抵抗が少ない
=腹筋で身体を持ち上げる
です
そうすることにより
お尻りの位置は下がることなく
キックは高い位置で出来るにつながります
M理さんに伝わりにくかったと思いますが
腹筋は背中を平ら<水平>にするための腹筋です
なかなか伝わりにくいですが
プールの壁に背中をむけ立ち、腰の位置に手を入れてみて
手のひらが入ったらそれはその姿勢はダメです
背中とプールの壁に隙間が出来ないのが理想とする泳ぐときの姿勢
そのために腹筋が必要になります。
プールへ行ったらためしにやってみてください。
その感覚を試してみて。
一番大事なことはリラックス
力を抜いて中心は高い位置で・・でいきましょう
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