水泳マラソン 8/19～8/25

◆8月19日（月）
水泳：1.0km　　7月1日からの合計25.3km
体重：7月1日から-2.7kｇ　
体脂肪：28.3％　

◆8月20日（火）
水泳：なし
体重：-2.8kｇ　
体脂肪：28.0％　

◆8月21日（水）
水泳：1.2km　　7月1日からの合計26.5km
体重：-2.3kｇ(;_;)
体脂肪：28.8％　

◆8月22日（木）　
水泳：なし
体重：-2.6kｇ　
体脂肪：28.1％　

◆8月23日（金）
水泳：なし
体重：-2.4kｇ　
体脂肪：28.3％　

◆8月24日（土）
水泳：なし
体重：データなし　
体脂肪：データなし

◆8月25日（日）
水泳：1.0km　　7月1日からの合計27.5km　バタフライのフォーム改善中。25m泳が楽になった！
体重：-2.6kｇ　
体脂肪：28.6％

水泳マラソン 8/12～8/18

◆8月12日（月）
水泳：なし
体重：7月1日から-2.7kｇ　
体脂肪：28.9％　

◆8月13日（火）
水泳：なし
体重：-2.2kｇ　(;_;)　
体脂肪：28.8％　

◆8月14日（水）
水泳：1.5km　　7月1日からの合計22.3km　折り返し地点を過ぎたよ～～～！
体重：-2.2kｇ
体脂肪：28.6％　

◆8月15日（木）　
水泳：なし
体重：-2.6kｇ　
体脂肪：28.9％　

◆8月16日（金）
水泳：1.0km　　7月1日からの合計23.3km
体重：-2.6kｇ　
体脂肪：28.7％　

◆8月17日（土）
水泳：1.0km　　7月1日からの合計24.3km
体重：-2.8kｇ　
体脂肪：29.0％　

◆8月18日（日）
水泳：なし
体重：-2.5kｇ　
体脂肪：28.7％

水泳マラソン 8/5～8/11

◆8月5日（月）
水泳：小計1.5km　　7月1日からの合計18.5km
体重：7月1日から-2.1kｇ　
体脂肪：29.3％　

◆8月6日（火）
水泳：なし
体重：-2.1kｇ　
体脂肪：28.5％　

◆8月7日（水）
水泳：1.0km　　合計19.5km
体重：-2.0kｇ
体脂肪：29.3％　

◆8月8日（木）　
水泳：なし
体重：-2.3kｇ　
体脂肪：29.2％　

◆8月9日（金）
水泳：なし
体重：データなし　
体脂肪：データなし　

◆8月10日（土）
水泳：1.3km　　合計20.8km
体重：-3.0kｇ　(^O^)　
体脂肪：28.5％　

◆8月11日（日）
水泳：なし
体重：-2.1kｇ　
体脂肪：28.5％

水泳マラソン 7/29～8/4

◆7月29日（月）
水泳：なし
体重：7月1日から-2.0kｇ　
体脂肪：28.8％　

◆7月30日（火）
水泳：なし
体重：-1.8kｇ　(;_;)　
体脂肪：29.0％　

◆7月31日（水）
水泳：1.5km　　7月1日からの合計16.0km
体重：-2.2kｇ
体脂肪：28.0％　

◆8月1日（木）　
水泳：なし
体重：-2.6kｇ　(^O^)
体脂肪：29.1％　

◆8月2日（金）
水泳：なし
体重：-3.0kｇ　(^O^)　
体脂肪：27.9％　(^O^)

◆8月3日（土）
水泳：なし
体重：-2.2kｇ　(;_;)(;_;)
体脂肪：29.1％　(;_;)(;_;)

◆8月4日（日）
水泳：1.0km　　7月1日からの合計17.0km
体重：-2.0kｇ　
体脂肪：28.2％

水泳マラソン 7/22～7/28

◆7月22日（月）
水泳：なし
体重：7月1日から-1.0kｇ(;_;)　
体脂肪：28.7％　

◆7月23日（火）
水泳：なし
体重：-1.4kｇ　
体脂肪：28.9％　

◆7月24日（水）
水泳：なし
体重：-1.3kｇ
体脂肪：28.0％　(^O^)　

◆7月25日（木）　
水泳：クロール650m+平泳ぎ450m＝小計1.1km　　7月1日からの合計11.9km
体重：-1.1kｇ　
体脂肪：29.0％　(;_;)

◆7月26日（金）
水泳：なし
体重：-2.0kｇ　(^O^)
体脂肪：28.6％　

◆7月27日（土）
水泳：クロール800m+平泳ぎ700m＝小計1.5km　　7月1日からの合計13.4km
体重：-1.3kｇ　(;_;)
体脂肪：29.3％　(;_;)

◆7月28日（日）
水泳：クロール650m+平泳ぎ450m＝小計1.1km　　7月1日からの合計14.5km
体重：-2.0kｇ　
体脂肪：28.7％