「食べるダイエット法」ランキング

興味のある「食べるダイエット法」ランキング



あなたは手軽派？それともしっかり派？


　薄着で体型が気になるこの季節。

適度な運動やバランスの取れた食事でダイエットすることが理想ですが、

何か特定の食品を積極的に食べて即効性を期待するダイエット法を実施している方

も多いのではないでしょうか。

1位《寒天ダイエット》、3位《お酢/黒酢ダイエット》、5位《にがりダイエット》

は、日常の食事にその食品を加えるだけで、

無理なく手軽にできるいダイエット法。一方で2位《プチ断食》、

4位《りんごダイエット》、6位《炭水化物抜きダイエット》といった、

比較的ハードなダイエット法もランク・インしています。


　《寒天ダイエット》は、昨年テレビ番組で取り上げられて以来大人気で、

一時期、店頭では粉寒天が品切れ状態になるほどでした。


寒天は、ところてんやゼリーにして食べてもよいし、

寒天自体にほとんど味がないので、飲み物に溶かしたり、

粉薬のようにそのままお水で飲む方もいるようです。《にがりダイエット》は、

数滴食事に混ぜるだけという手軽さで、おととしは大変話題になりましたが、

独特の苦味があるため、挫折した方も多いとか。《プチ断食ダイエット》は、

約3日間かけて食事制限をするダイエット法です。成功のポイントは、

仕事のない週末などを利用し、空腹時のイライラが少しでも和らぐよう、

リラックスできる環境で行うこと。専用の施設や合宿などもあるようです。

　偏った食事制限による急激なダイエットは、リバウンドもしやすく、

栄養バランスも崩れてしまいがちです。

運動なども上手に取り入れた無理のないダイエット法を見つけて、

理想のプロポーションを手に入れたいですね。



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興味のある「食べるダイエット法」ランキング

1	寒天ダイエット
2	プチ断食
3	お酢／黒酢ダイエット
4	りんごダイエット
5	にがりダイエット
6	炭水化物抜きダイエット
7	ダイエット食品を使ったダイエット
8	低インシュリンダイエット
9	ヨーグルトダイエット
10	発芽玄米ダイエット

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