ダイエットの方法について（7月18日）

gooさんの今週のお題です。
ダイエットの方法は色々あるようですが、運動だけでダイエットするのは大変ですよね。
やはり食事の管理、量のコントロールが必要だと思いますね～

おばさんも痩せたいのですが、食事を我慢しているとイライラしてしまうので、お腹がすく運動を少なくして食べる量を少なくした方が、不健康ですが・・・
結果は早そうです。

そのかわりリバウンドはすぐ出てきます。
油断をすると、1週間分が1日で戻ってしまいます。