夫の初出勤の日から始めたプチダイエット
「体脂肪を減らすぞぉ」と始まりました
私の体脂肪はずっと３０～３１以上である日のこと
とうとう３２を超えてしましました 
で、一念発起 
体脂肪燃焼スープなる物を作り 頑張ってますよぉ
今朝の数値は32
29.8 落ちてるじゃん 
実は便秘に悩んでおりましたが 只今 順調なんです
体重も２キロ位減ったかな 
とは、言うものの もう歳ですから過激な事は出来ません
朝はトーストを止めスープに換え フルーツ入りヨーグルト
野菜ジュース・カフェオレなどは今迄通り
お昼はしっかり好きな物をお腹いっぱい食べ 大好きな
甘い物もやっぱり止められず 戴いております（笑）
そして夕食は脂肪燃焼スープを中心にしてます
夫の帰宅が今迄より少し遅いので夕飯の時間が８時半
これが返って良かったか 就寝までお腹がすくことも無く
今は何のストレスも感じずに順調に進んでいますが
無理せずにゆっくりと気張らずに行こうと思いま～す
さて 今日は何の日？今日は亡きルーキーの誕生日
１９９８．７．９にルーキーは生まれました
我が家の初めてのワンコ たくさんの思い出を置いて
逝きました。そして我が家にはルーキー・育・メルシー
サンク・ダンケと５匹のワンコとの出会いがありました
明日はダンケの１歳の誕生日 
なんですよ
娘がこの子に拘った訳 それは誕生日にもありました
ルーキーと誕生日が一日違い？？（笑）
今はすっかり馴染んで 多分３匹で楽しく過ごしてます
そして明日は写真教室 熱中症に気を付けて頑張りま～す
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４時ごろから３回も 
その通りで
