3月22日迄の結果

歩き始めて、今日で1ヵ月半です。

ウエストを測ったら、2センチ細くなっていました。

やっと結果が出始めたのかなと、励みになりました。

だけど、体重と体脂肪率には変化がありません。

これからかな？

攣らない

歩き始めて今日で1ヶ月経過しました。

体重、体脂肪率は全く変化なし。

ダイエットの難しさを思い知らされました。

ただ、良く眠れるようになったのが収穫です。

以前は、夜中に2回ほど目覚めていましたが最近は朝まで覚めません。

また、足も攣らなくなりました。

3ヶ月続ければ良い結果がでるのかなと思っています。

45年の友人

45年来の友人二人が、年末年始に大病を患った。

・一人は、胃がん。 （手術は無事終了して、今は術後の回復に専念中）

・もう一人は、脳梗塞。（食事中に無意識に茶碗を落とし、直ぐ病院に行ったので
左手足の麻痺も比較的軽くてリハビリ中）

二人とも定年までの仕事仲間であり、今もゴルフなかまでもあります。

1日も早く全快することを、祈っています。