歩き始めて今日で1ヶ月経過しました。
体重、体脂肪率は全く変化なし。
ダイエットの難しさを思い知らされました。
ただ、良く眠れるようになったのが収穫です。
以前は、夜中に2回ほど目覚めていましたが最近は朝まで覚めません。
また、足も攣らなくなりました。
3ヶ月続ければ良い結果がでるのかなと思っています。
体重、体脂肪率は全く変化なし。
ダイエットの難しさを思い知らされました。
ただ、良く眠れるようになったのが収穫です。
以前は、夜中に2回ほど目覚めていましたが最近は朝まで覚めません。
また、足も攣らなくなりました。
3ヶ月続ければ良い結果がでるのかなと思っています。
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