１０月１７日 初冠雪となりました～～
急に寒くなって、山は白く、紅葉も見頃となります。
秋はあっという間に終わりそう～
これからは夜空も、静かに眺められるいい季節です！
オリオン座流星群２１日前後数日間の夜半から未明に１時間に数個。
スピードが速く、火球や流星痕が出現することがあるらしい。
楽しみ～～
雨ばかり続いた８月９月、できる限り日光浴もしたい～～
人間の皮膚は紫外線を浴びることで
免疫力の維持に欠かせないビタミンDを生成。
体内で増えたビタミンDが、結核菌の進行を防いでいた実証もあるらしく、
菌に負けない、免疫力を高めましょ～
体内時計とされる睡眠や覚醒などコントロールするための、
刺激信号として、朝に日光を浴びることで約16時間後に
メラトニンという睡眠ホルモンを分泌するスイッチが入るらしいです。
１５分でいいらしいので、
紅葉眺めながら、楽しみまひょ！！(^o^)
