寝不足

もう数日間、夜の寝付きの悪い状態が続いていま
す。たぶん身体のサイクルが狂っているのだと思
います。寝付きが悪く明け方にやっと寝入る事が
出来る状態なので、寝起きが辛いです。先日も
書きましたが、全く時差ぼけと同じです。少し
強引に徹夜でもしてサイクルを戻したほうが楽
なのかも知れません。逆に仕事中はいつでも寝る
事が出来るような気がします。困ってます。