一日中家にいると自律神経失調症になるようです。

仕事とかに出かけないと朝起きて夜寝るという一日のサイクルが
狂って来て自律神経失調症になるようです。交感神経と副交感神
経の切り替わりが上手くいかなくなり体調が悪くなってしまうよ
うです。一日家にいるといつでも寝る事が出来るので良いと思わ
れ勝ちですがあまり昼寝は長い間はしない方が良いようです。私
は昼前に起きて午後三時過ぎからまた寝て午後七時ごろに再び起
床するという事もあったりして夜眠れなかったりする事もありま
した。仕事とか何もすることが無いのでそれでも不便は無いので
すが体調には良くないようでやはり朝起きて夜寝た方が良いよう
です。今後は昼寝などあまりせずに少なくとも朝は十時までには
起きて夜は零時ごろには寝ようかと思っていますが夜型人間の私
なので上手くいくかどうかわかりませんね。