「若い」と言われるのは「カッコいい」と言うこと。
「キレイ」と言われるのは、「美しい」と言うこと。
リフレックスは、ファスティング・デトックスダイエットを通じて「若い」「キレイ」を目指しています。
ファスティングで体内をしっかり休ませてリセットして、研ぎ澄まされた感覚に戻しませんか？
２０１２年、当時は「ファスティング」って言葉はあまり耳にすることが少なかったのですが、最近では、いろいろなところで「ファスティング」と言う言葉を耳します。
健康意識やエイジングケア意識が高まってきているの証拠ですね。
健康ブームで、マラソンなど体を動かす人が増えている近頃、走るだけではなく、やはりコンディションやケアも大切です。
サプリメントに頼るほどでもなくても、日々の食事を少しでも健康なものに変えたいって人も、実践してる人も高くなってるように思えます。
エイジングケアも「ココナッツオイル」「アサイー」などを最近、結構耳にします。「チアシード」は、まだああまり耳にしませんが・・・。
私自身も、ジョギングしたり運動する前後に水素水や水素サプリを摂取したり、酸素オイルを塗ったり、日々の生活では、酵素とオメガ３の摂取には心がけています。
ちょっと、話は逸れましたが・・・
ぜひ、日々の生活スタイルにも、年に１回でも、２回でも良いので「ファスティング」を取り入れた習慣をおススメします。
私、自身は四季ごとに１回はやるようにしているのですが、やはり身体や脳もすっきりして、また体も絞ることもでき良いですね。
リフレックスのファスティングも当初から進化しました。
準備期と回復期のサポート食、フラックスシードオイルに活性水素水を利用することで、スムージにファスティングを行うことができます。
実は、今までのリフレックスのファスティングセットにはこの３点は強制していませんでした。
それは、ファスティングを通して体や食事の見直しの“きっかけ”としたときに、何もかも与えてしまえばきっかけも何もないと思ったからです。
回復食から準備食など、試行錯誤して料理して準備できることが、普通の生活に戻った時にも、それが身について太らない食生活についての近づく意識が変化するからです。
しかし、実質、、、難しいと言われるのが現状でした。
準備期と回復期はファスティングにとっても、とても重要です。
準備期と回復期を安易に捉えていて、３日間のファスティング期だけ食べるの休めて、酵素ドリンク飲んでれば良いわけではありません。
ファスティング期に入る前に、準備期がしっかりしないで、いきなり食べるのを断ってしまえば失敗の元になります。
それは、今まで食べ過ぎていた方わけですから、いきなり食を断ってしまうえば、身体がびっくりします。
頭痛やだるさになど、急に不調になってしまうこともありまから、不調に陥らないためにも、栄養を落とさずに、食べ物を減らしていく準備期間はとても大切になります。
また、ファスティング期が終了しても、いきなり普通食を食べてしまえば、身体はびっくりしてして、リバウンドに繋がります。
3日断食したのであれば3日間と、言うようにファスティング期をした日数だけ回復期も少しずつ普通の食事に戻していくことが大切になります。
せっかく休ませた内臓や身体を、いきなりフル活動させてしまっては、負担も大きく逆効果になってしまいます。
準備期や回復期の知識などは、今後の生活にも生かせると思います。そして、このファスティングプログラムをきっかけに、今後の食生活を変えてみる努力、
そして、デトックスされて体質改善された身体を維持していく努力、これが、いつのまにかあたりまえの習慣になれば理想な体を手に入れることはできると思います。
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2015 REFLEX MISSION
「ＺＥＲＯ ＢＯＤＹ」
～リセットから始まるカラダ改革・血液からアンチエイジング～
