休んでいたウォーキングを昨日からまた始めました
暑さにめげていたんですが、
身体を動かさないとストレスが溜まる
今は水泳もやっていないし、これといった運動はしていない
勇気を出して昨日から歩き始めました
早朝に歩く方が多いようですが、私は朝が弱い
朝、歩ける体力まで回復するのを待っていると日が高く上り
とても歩く気温ではなくなってしまう
そこで夕方5時ごろから歩くことにしました
およそ1時間半くらいで歩くのでまだ明るいうちに家に帰りつきます
昨日も今日も、夕方が近づくと雲がでて日差しが隠れます
いい塩梅の曇り空です
冷房の効いた部屋から出ると、暑さがじんわりと近づいてくる感じ
昨日は久し振りだったのでかなりバテました
家に戻りシャワーを浴びて、身体が冷えてくると快適です
そして疲れて良く眠れる気がします
因みに今日は、距離 5.6km 歩数 9,040歩
