ストレス解消には 堺金岡体育館 ソフトバレーボールをどうぞ

４／１５　先日の予想どおりスーパーの抽選会で８回ガラガラ抽選で、２ヶも当たりました。粗挽きウインナー２袋とアルミホイル１ヶ、後６枚は１割引券でした！

やったでーす。１週間で１日しか雨が無かった日に、ハンキングバスケットしました。・・・今週は当たるぞの予感通りでささやかな自己満足でーす。

土曜日はまたまた雨でテニスのレッスンも中止、日曜は応募した堺国際交流セミナーで、えらそうにズバリの質問と意見を言って、反対意見も言われ、たまっていたいろいろいろのニュースや他事務処理等で月曜日はパソコン・・・疲れていました。

４／１７　金岡体育館久しぶりの軽エンジョイスポーツ・・・前半はバトミントンを選び、２連敗、３試合目で７－３で勝ち超していましたが時間切れ。

後半の競技はソフトバレーボールを選びました。・・・今日はメンバーも違い、最初チームワークが出来るまで１８－８で負けていました。終了時間の合図のときは３５－３３で逆転でした。集団競技は楽しいですね。最後まで結果がわからないから。

みんなでひとつのボールを追うのは楽しいです。少々ミスしてもだれも非難しないし、新しい人はサーブの線は自分で決める。今日はなんとネットから１メートルぐらいからサーブする人・・・えっ・・・でも誰も何もいいません。終わって・・・いっぱい笑って、いっぱい汗かいてなーんかすっきりでした！

ヤッパからだ動かすことは最高でーす！

体育館の外に出るといつの間に枝に若葉が・・・風薫る若葉の季節がもうすぐ・・

おまけ

日当たりの悪い我が家にも、ピンクのチューリップが咲いてます。

開くと豪華で素敵な宝石。閉じるとかわいくて素朴なイチゴ大福じゃなくて

チューリップ大福ですぞ。

金岡体育館 ４／３ WELL CLUB に行ってきました！

４／３　今日は昼過ぎから、大阪も雨、風とも強くなるとのニュース・・・クースケも

いつもの朝の運動、風呂場の窓の飛び降り、１階から２階へしっぽをふくらませ

通常は走ります。でも今日は何回見に行っても動きません。花粉症のため

わたしは外出中に部屋の換気をして、日中は風呂場を閉める。

動物の感でしょうか？

風の音が聞こえる？

外に出ると暗いが雨が降っていない。

今の内に体育館へ急ごう急ごう

カッパ、帽子、荷物のカバー、ゴム手袋

（先日傘差さずに走ったら手が冷たかった）小雨の中走りました。

大きくして興味ある人は

読んでくださいね。

次の予定です！誰でも参加できますよ！

金岡体育館軽エンジョイスポーツ教室に

参加している人がたくさん参加しています。

今日は先生含め１４名

通常は２０名前後らしい！

わたしは３回目の参加です。

準備体操、整備体操きっちりしてくれるから・・・終わってからだが喜んでいます。

今日は先生に「みんなソフトバレーボール上手になったとほめられたんですよ！」

後バトミントンもやりました。いろんな筋肉使うから良いよ・・・７０うんさいの

人もサーブが上手で、腰が痛い痛いと言いながらうまく人のいないところにボール落とす。バトミントンだってフェイントが上手です。みんな元気です・・・失敗しても笑い飛ばすよ・・・来てね。・・・先生が２名もいます！

終わって外に出ると・・・・花の命は短くて・・・・

先週

つぼみがいっぱいだったハクモクレンが

散っていました！１週間で・・・・

３月２７日の撮影です！

永山園公園の花と種が心配になってきました。

明日見に行きます。

買い物を急いでして・・・帰宅してしばらくしてから雨風が強くなり、滑り込みセーフでした！

ラジオで外出しないようにとのこと。

どうか被害無いようにお願いします。

今日の夕刊、富山で強風にあおられ

トラックが横転したとか。帰宅途中の人は気をつけてね。

金岡体育館 １／６ ベーシックフィッネス 参加しました！

１／６　１７日まで軽エンジョイ教室お休みで、今日はベーシックフィッネス教室に

行きました。堺金岡体育館です。

　マットがしばらく参加していない間に

　新しくなりました！

落書きは今日の楽しい体操のイメージです。

おみくじして・・・引き当てた体操をボール片手に

やります。あらかじめ決められています。

興味ある人は大きくしてみてね！

書き初めはボールで字を書く、竹馬は片足にボールを挟んで、２人で支え合い２０数えるまで足は下におろせない。右と左で４０です。丸い輪は一つゲームが終わると音楽に合わせて好きに歩くので、ボール置き場です。軽エンジョイとまた違いストレッチがいろいろ幅があり、これはこれで大好きな教室です。

パソコンの疲れ、お正月の疲れが取れたーよ。

終わって体育館の外は風があったが青空でした！木の歌を作りました。

　　　　　ひとつ　　ひとつ　あおぞらに　せのびをして

　　　　　きょうはきもち　　いいね　　いいね

　　　　　ぜんぶ　　ふくを　ぬいでしまった　　けーど　

　　　　　おひさま　おひさまーが　おなかのなかに　　なかに

　　　　　はーいるーよ　　　はーいるーよ

　　　　　さあ　　　しんこきゅーしよう

　　　　　もうすぐ　はるがやってくーるよ

誰か作曲してくださーい。 

バランスボールは気持ちいい！

2011/11/1１はポッキーの日だったと金岡のベーシックフィトネスの先生に聞いた。

帰りにスーパーに寄ると・・・ジャンボポッキーが山積み、ニュースでは結婚入籍する人も多かったとか・・私は仕事していたとき・・・平成11年11月11日までの堺東から梅田の定期券は返却せず手元に置いています。やはり1が6も続くと何かいいことありそうな・・・・昨日は・・・

小雨降る中、堺市金岡体育館へ・・・今週はテニスお休み、軽エンジョイスポーツも

お休み・・・雨の中・・ 何となくからだが堅いので・・・

ベーシックフィトネスへ・・・ストレッチ体操が終わると

今日はバランスボール・・・これが噂のバランスボール・・・ヤッターです。

このボールに座ったり、背中を伸ばしたり、足のストレッチ等・・・・ボールを移動することによりその反動を利用する。ボール突きもできるし、座ったまま歩く等々楽しかったです。

終わってみれば少し肩が軽くなったかな？

皇帝ダリヤが

駐車場に咲いていました。

おまけ

２０１１．１１．１１の18時30分から、FRINDLY CLUB・・・の懇親会でした。

英会話自主サークルは昨年12月から始め、24回で1期、11月8日で無事2期終了しました！

大きくして見てね。

赤ワインおいしかった。

なんとみんなで16杯の追加でしたぞ！

来期は2人ぐらい空きがあります待っていマース１

時間は18時45分から19時45分です！

間違わないでね、左チラシの時間は間違いです。

明日はいよいよ芸能百科・・・

本番に強い私たち・・・・ 何とか暗譜しました！

ベランダのアルミサッシ勝手に開けて

早業・・・いないからびっくり・・・お風呂場でした！

 

初芝テニスコート １１／５ 堺テニス協会レッスン行きました！

１１／５　昨晩・・・新しい時刻表を見て寝るのが遅くなりました！・・・・なんと発見！大阪（堺東）月から木で夜行バス５日前なら６０６０円・・・・うれしくなりますね！

今日はテニス教室・・・生徒２人でコーチ１人で贅沢ですぞ！それにKコーチは

ボール出しがすごい！足下ボールの練習といえばきっちり足下に・・・

楽しく・・・・８時４５分から１０時が終わる！・・・・今日は１人少ないから試合形式の練習はなし・・・

終わって・・・・１１時から他のコートで練習試合

今にも雨が降りそう・・・・ 

　カエルさんまだですよ！

　個人レッスンしたのだから・・・

　実戦しないと・・・・

今日はあまり疲れていなくて・・・ラリーが続き・・・ヤッターもありました！

Mコーチの練習教本とKコーチの指導の効果？ありましたぞえ・・・ 

しばらく手術して休んでいたOさん もみんなが・・・人が変わった

脂肪が減り？・・・ナイスプレー・・・・１２時頃から小雨が降り出し・・・

マイクが入り・・・１２時３０分やめると中止扱い・・・・

はーいラッキー１時間３０分楽しんで・・・１００円でした・・・ありがとう！

今日は大津池の木が少し紅葉・・

　小雨がななめふり・・・

カッパ持参しなかった・・・

練習試合ないと思っていたから・・

びしゃびしゃ・・・でも『大地の歌』

をレコーダーで聴きながら・・・家に着くともっと

雨が強くなつて・・・・まあ・・・よかったと納得！

おまけ

あーあ雨でベランダにも出られないし・・

・・・・は毎日出かけるし

退屈・・・

カメラを向けると・・・

ゆうゆうと・・・毛づくろい・・・

パリーグのクライマックスシリーズをラジオ

で聞きながら新聞読んで・・・ライフログノートに

朝日新聞の山田紳さんの

今日の風刺画見て

いつも傑作だが

・・・すごい・・・と切り抜きを張りました。

朝日新聞のののちゃんとこれは

欠かさず見ていますよ！