自己管理

糖尿病自己管理ノート

お薬手帳

平成15年8月26日～平成27年4月25日分迄あります。

血液検査の結果

病気になって以来全部保存してあります。

黒いクリップで留めてあるのは、直近の一年分の報告書です。

糖尿病健康手帳と自己管理ノート

糖尿病健康手帳は、眼科医院に受診した時に記帳して頂きます。

自己管理ノート

私が記帳した中身

 

 

朝食後の血糖値が403迄上昇しているのが判ります。

 

        自己管理

今日から連休と言うことで、皆さん心身共に、解放感に満ち溢れた日々を過ごすことになると思います。

たまには、リラックスして、美味しい物を沢山食べるのも良いと思いますけれど、

健康面だけは、配慮して楽しい連休をお過ごし下さい。

一度、高血圧や肝臓病、糖尿病になってしまうと、自己管理が大変です。

私は、酒も嗜まず、勿論煙草も吸わず、暴飲暴食もしません。

線維筋痛症になってから、痛みの為に、色々な薬を服用して、肝臓病…

運動が出来なくなって、高血糖が続いて、遂に糖尿病になってしまいました。

遺伝的な要素もあったのでしょう。

糖尿病になると、本当に大変です。

身体中ありとあらゆる所に影響が出て来ます。

 

               成人病の勢揃い

今の私は、肝臓病、高血圧、糖尿病、脳動脈瘤

など色々な病気を患っています。

どれだけ酷い生活をして来たのかと思われそうですが、

乱れた食生活とか、だらしのない不規則な生活と言う訳では全くありません！

むしろ真面目で几帳面な性格や、生活がストレスとなって、これらの病気を引き起こしたのではないかと思っています。

      

たまには、自分を解放して、ゆっくりすれば良かったなぁと今となっては、しようもないことを考えています。

自分の本当にやりたいこと、考え…

これからの生活

色々考えます…‥

 

まぁ病は気からと言いますので、これからは、ゆっくり、ノンビリと過ごすことにします！

好きな所に出掛けて、リラックスしたり、楽しい時間を持ったりしますよ…

   これが私の自己管理!!