約2ヶ月経過！とりあえず報告です～

脂肪制限は続けています～

家での食事はほぼほぼせいろで

あっ！そういえば今巷では

せいろ調理流行ってるみたいですね

アヒージョの食材も蒸してポン酢

あとはイカと里芋のうま煮とか板わさ

お腹がすいたときはちくわやバナナで！

朝はしっかり食べてます！白米も

ダイエットではなくあくまでも

ゆるくゆる～い脂肪制限です

 

 

脂肪制限の効果かはわかりませんが

体重は約１キロ減りました

測定時刻はいつも朝イチなので

たぶん体重がいちばん軽い？ときかと。。。

まあ、ご飯食べたら体重は増えるし

体脂肪率の増減も当然ありますが

朝起きたらだいたいこのくらいに

みかんマラソンは今月２０日

大会までに５８キロ台にならんかなあと。。。

 

今年の走行距離は９月末で８１１キロ

目標の１０００キロまで

あと１８９キロになりました

では