幻日。。。

昨日の空、虹かと思ってましたが

「幻日」と書いて『げんじつ』だったらしい。。。

幻日は、空高くにうすい雲が広がっているときに

見られるそうで太陽と同じ高さの両側の位置に

現れるんだそうです。。。

鮮やかに輝く様子はまさに幻の太陽とのことですが

昨日は太陽の左だけだったので。。。

虹かと。。。

 

ドジャース！祝！ワールドチャンピオン！！

ジャッジのツーラン、スタントンにもホームランで

３回終わって５ー０

今日も負けて流れは絶対ヤンキースかと。。。

５回に追いついてもまた１点追加されて６ー５

あきらめてましたが、スマホで結果をみてびっくり

６ー７でドジャース勝ってるじゃないですか！！！

よかったよかった

 

１０月ラストの今日は７.３キロ走って

今月は１２４.６キロ

今年の累計は９３２.９キロになりました～

目標達成まであと６８キロ！

日本シリーズは４回終わって０－４で

DeNAリード！　がんばれ！！！

では

 

2024/10/30 晴れ！

久しぶりにいい天気だったような。。。

今日は９キロのランニング

大会後２４日からランニング再開して

５.４、４.０、７.３、７.３、そして今日

今月は１１９.２キロになりました

明日も天気は良さそうなので

１０月最後、７～８キロは走ろうかと。。。

ワールドシリーズ！ドジャース負けましたね

初回のフリーマンのツーランで

一気に行くかと思ったんですが残念

明日こそは決めてほしい。。。

LAに戻って山本が投げるのをとも思いますが

明日負けたらヤンキースに流れが行きそうで。。。

ドジャース全力応援で！

NPB日本シリーズは４戦目～

DeNAいい感じです！

７回攻撃中４ー０で勝ってます！

今日勝ってタイにしてほしい！！

では

スポーツイベント目白押し！

秋雨前線の影響か？すっきりしない天気。。。

朝７：００から７キロのランニング

１０月の累計は１０２.８キロになりました

台風の影響？もあるみたいで明日からも

すっきりしない天気が続きそうな。。。

まあ、とりあえず月間１００キロはクリアです！

ランニング後は。。。

今日はスポーツテレビ観戦の日！！

まずは、MLBワールドシリーズ

もうダメかと思いましたが、ドジャーズ勝ちました～

延長１０回裏、フリーマンが逆転満塁サヨナラ弾！！

いやあ～　めちゃめちゃ面白い試合でした～

明日はは山本先発登板！この勢いでがんばれ！！

昼からは同一時間帯で

なでしこ対韓国　日本対オールブラックス

ゴルフのZOZOチャンピオンシップも。。。

ザッピングしながら観戦してますが

なでしこは後半３０分　４ー０でリード

オールブラックスはさすがに強いですね

４４分　１２ー５０で日本負けてます～

このあとはなでしこを中心にテレビ観戦！

夕方からは日本シリーズ

ホークス強いですが、横浜DeNA頑張れ！！！

では　

しゃぶしゃぶ＆お寿司！！

いつぶりでしょうか？牛肉。。。

昨日はランメンバー６人でみかんの打上げ！！

しゃぶしゃぶ＆お寿司　食べ放題８０分！

今回のみかんマラソン　５人が走りましたが

２人が初のハーフ　１人は初ランで１０㎞に挑戦！

全員完走！！みんなよく頑張りました

昨日はみんなと楽しく飲んで食べて

３日間しっかり休息

明日、木曜日からラン再開です！！

では

江田島走ってきました！

いい天気でも朝は寒かった

７：００宇品発のチャーター船で江田島へ

いつものフェリーと違って今年の船は『銀河』

そういえば所属するスキークラブの６０周年記念

『銀河』で船上パーティーをやったなあ

いやあ、懐かしいもう２０年前の話です～

 

靴を脱いで座れるところはないとのこと

「まあ、まあ、でしょうね」

みんなでテーブル席に着席して約５０分

中町港に到着～

無料のシャトルバスで約１０分、会場の大柿高校へ

ハーフ、１０㎞、５㎞、３㎞、１㎞　５種目ありますが

ハーフ男女に７９２名、１０㎞男女に４０３名がエントリー

圧倒的にハーフの参加者が多い！みんな好きですね～

しんどいのが。。。

 

９：２５　ハーフマラソンＢブロックスタート

キロ６分、２時間０６分が目標でしたが

２時間００分３４秒でゴール！

キロ５分３８秒、あとキロ２秒速ければ。。。

２時間切れたんですが。。。

アップダウンと海沿いの向かい風が厳しいコースでした

まあ、怪我無く完走できたんでよかった

ダメージは、右ひざの外側が少し痛い程度で問題なし

２時間切りは次の機会で！

参加賞に大会タオル、江田島みかん、お水をいただきました！

帰りの船はテーブル席で１０人一緒はさすがに無理～

みんなで車座になってお疲れ会

大会関係者、ボランティアのみなさん

そして地元の方々、本当にありがとうございました

また来年、ぜひ参加させていただきたいと思います

元気があればですが。。。

では

 

追伸　ドジャース！リーグ優勝しましたね

来週２６日からは、ヤンキースとのワールドシリーズ

めちゃめちゃ楽しみです！！！

ではでは

 

カーボローディング？

ハーフマラソンなので

カーボローディングするほどのことは。。。

まあ、決起集会ということでお昼に

参加メンバーとお好み焼きに！

でも昼から焼酎飲んでる時点で。。。

飲んだのは自分ひとりだけです～

他のメンバーは明日に備えしっかり調整！

家に帰ってシューズタグ付けたり

明日の準備をしていたら

今日不参加だったメンバーから

昼は、徳川のお好み焼きにしたとラインが。。。

明日はお好み焼きパワーで頑張ります！

では

『１キロ３分！』

２０日のレース本番までには体重が

５８キロ台にならんかなあと思ってましたが

脂肪制限開始から約２月半でなんとか

５９キロに近い５８キロ台に落ち着きました

『１キロ３分！』

ランニング業界界隈ではフルマラソンのタイム

体重１キロ減で約３分速くなると言われてるとか。。。

ハーフマラソン、フルの半分、体重２キロ減。。。

さて、どうなるんでしょうか？

がんばります

では

豆大福&桜餅

豆大福と桜餅、スーパーで初めて買ってみた

これまで自分で買ったことはなかったんですが

少し前に東北フェアいうのをやっていて

名物のずんだ餅とずんだ大福が美味しかったのと

チョコやポテチと違い脂質も少ないと思って。。。

いやあ～、やっぱ甘いもんは美味しいですね

和菓子は洋菓子より太りにくいといわれますが

実際には砂糖を大量に使用してるので

カロリーや糖質は多いみたいです！

まあ、食べすぎは良くないですね

桜餅と豆大福、買ったのは別日です～

ずんだ大福は冷凍して自然解凍できます！！

では

あと6日になりました！

今日はスポーツの日、気持ちのいい朝

秋らしい空、街路樹も少しだけ秋らしく。。。

朝８.３キロのランニング

これで今月の累計は５８.６キロです！

今週の日曜日は、みかんマラソン本番です～

今日走って、明日火曜日と木曜日

天気が良ければ３キロくらいを走ろうかと。。。

ハーフマラソンは平成２５年開催の

第３２回ふくやまマラソン走って以来１１年ぶり

そのときのタイムは１時間５６分１８秒

とタイムはダメダメでしたが、今回の目標はさらに

ゆる～く制限時間２時間３０分以内での完走！！

怪我さえなければいけるかと。。。

でも、キロ６分、２時間０６分でいけんかなあ。。。

ハーフのベストタイムは１時間３６分なので

３０分も遅いタイムですが。。。

まあ、速かったのは昔の話ですからね

ドジャース対メッツ　千賀２回途中３失点で降板

３回表まで３－０でドジャース勝ってます！！

千賀残念でしたが、ドジャース応援します～

では

クッキングシート 神！

せいろ生活は続いていますが

学習しました！

せいろにクッキングシートを敷いて

調理すると劇的に片づけが楽ちん！！

調理時間は多少増えますが。。。

楽ちんが勝ります！！

すき焼きとかもできるみたいです

こんど鶏の胸肉でやってみます～

昨日初めて体重が５９キロを切りました！

まあ、１日だけなのでなんとも言えませんが。。。

 

CSは横浜がファーストステージ突破しそうですね

アンチ巨人ファンとしては

ファイナルもぜひぜひ横浜に突破してほしい

 

明日はMLBリーグ優勝決定シリーズ

ドジャース対メッツ戦　メッツは千賀が先発！

楽しみです～

カープは負けてしまいましたが

もうしばらくドジャースの応援ができそうです！！

では