復活！！

やっとパソコン復活しました
が・・・
今度は腰を痛めました
先週の土曜日にランニングした後
中腰で作業してたら・・・
それ以来走ってません
11月3日は「ひろしま国際平和マラソン」
どうでしょうか・・・
だいぶよくなってるのでなんとか走れるとは思います

それにしても腹筋と背筋を少し鍛えんとマズイかなあ

壊れました

自宅のPCが壊れました
多分メーカー送りになると思います
右手は完全復活！！したんですが・・・

先月の走行距離は213.5kmでした