秋の旬食材

旬な食材を食べることが運気upとよくこのブログにも載せています、今回は秋の旬!

「実りの秋」の中でも、体が温まる食べ物で冬に向けて寒さに負けない体づくりができる食材をpickup!!


サトイモ→消化吸収がよくてエネルギー源になり、ムチンというヌルヌル成分が滋養強壮作用があります。
サツマイモ→エネルギー源として疲労回復によく、ビタミンcと食物繊維でお通じもバッチリ
おそば→そばも秋が旬なんだそうです。動脈硬化を予防する植物性脂肪やエネルギーになる糖分が入っています。
さんま→肌をきれいにし、骨を強くする。老化予防、造血作用を促す力あり。
サケ→サケ特有の赤い色素には体を温める効果があり、タンパク質が多いのに脂肪が少ないのでダイエットにもよいそうです……

ダイエット…

そう!!今年の夏、激しい夏バテのおかげで体調ダウンしちょっぴりスリムになったのに…秋の旬のものが出始めて…これまた好きなものばかり…体重増加が怖いよお～～

旬な食べ物で運気up金運upをもくろみつつ、寒さに負けない体づくりをしつつ、スポーツの秋も少しは取り入れて体重増加にも注意しましょう