ここんとこ雨が多いから
そこそこ湿り気はあるけど、
そろそろお肌が乾燥する時期よね 
先日会った叔母ミコタン。
アラウンド６０の彼女は
初めて今年シミが出来たと悩む麗女だ。
『 肌にイイ事何かしてんの 
』
聞いたところ、
『 実は１００円ショップの美容液飲んでるの 』
との事。
おしおーし 
と、上野行ったついでに
早速買って来ました～
ついでに
＜世界一の美女になるダイエット＞
という本の著書のエリカさんが
アーモンドも肌に良いとおっしゃってたので
袋で購入。
これで５００円だけど
安いのか高いのかわからない 
早速アボガドとトマトとレタスのサラダに
シーザードレッシングをかけて
（本来はエキストラバージンオイルね）
アーモンドを刻んだものをパラパラ・・・。
香ばしくて美味しいっ 
エリカさん曰く
１ カロリーではなく血糖値をコントロールする
２ 炭水化物１、たんぱく質２ 野菜のバランスを取る
３ オメガ３（青魚）オメガ９（オリーブオイル）
食べる美容液をたっぷり取る
４ 白（白米や白パン等）から茶（玄米やライ麦パン等）に
今すぐシフトせよ！
と、おっしゃってます。
そんなこんなで 外から内から
あの手この手で老いに抗う私ですが、
食欲には抗えず、またも
おはぎを作って食べました 
家族３人で食べ
１０個作って残ったの１箇 
どんだけ おはぎ好きーっ 