膝が痛い

正座して立ち上がる時、正座をするとき、手をついて助けなければできない。早いうちにと整形外科に行く。レントゲン検査をした。このままだとO脚の足になるといわれ足の体操を教えてもらう。お薬が出た。塗薬、飲み薬。湿布は被れるのでお断りした。毎日15分の足の体操、頑張ろう。都忘れ、かわらなでしこ、カラー、紫蘭。