正座して立ち上がる時、正座をするとき、手をついて助けなければできない。早いうちにと整形外科に行く。レントゲン検査をした。このままだとO脚の足になるといわれ足の体操を教えてもらう。お薬が出た。塗薬、飲み薬。湿布は被れるのでお断りした。毎日15分の足の体操、頑張ろう。都忘れ、かわらなでしこ、カラー、紫蘭。
今回は津山院庄周辺散策。極楽山清眼寺（せいげんじ）で見事な牡丹を拝見。好天に恵まれお友達とお話ししながら往復10㎞。20,623歩。電車も津山まででしたから1時間ぐらい話しながら・・・・・去年1年間の出席率100％で皆勤賞としてご褒美を頂きました。楽しい旅に連れて行って貰えるだけでも有難いのに、と感謝しながら頂戴しました。
ダイハツから緊急のお知らせが来た。エンジンルームにオイルが掛かっていたら大変なので、無料で見ます、という知らせ。去年秋に車検してもらいほっとしているのに・・・・気になって野田のダイハツへ。10分位で点検終わり。異常なし。やれやれ。
シラー 
スズラン 
水仙（八重）
カラー 
昨日はお天気も良く気になっていることを片付けていくことに。前夜雨が降っていたので9時ごろから庭木の予防、農協で体操（一月以来）に参加。午前中はこれで終わり、午後タイムで少しブロックを買って、少し植える場所を拡張すりため土作り、結構体力が・・・・腰にきて動けないこともあり土作りは大変でした。もう出来ないかもしれない？と思うことしばし。野菜の苗を4本植えました。
我が家のつつじ 
いつもは第3火曜日にウォーキングなのですが、今月は第4週だということを教えて貰い、失敗しないで済みました。Iさん有難う。思い込みが激しいのだと反省？一人お弁当を作ってリュックサックを背負って駅で待つ姿を想像して・・・・・・おかげで今日はパッチワーク教室に申し込みしたら空きがあったので、行くことにします。
