ダイエット3日目

朝起きたら横腹？腰？が痛い、、。筋肉痛なのか？なんだろ。

そして何もやる気にが出ない😭😭😭⤵⤵

朝ゆで卵 １個

昼オートミールキムチリゾット

夜胸肉の甘辛煮

キムチ納豆

白ご飯

ズッキーニのカレー炒め

もやしのナムル

ミニトマト

豆苗とツナのサラダ

夜はおかずの種類は多めですが量は少ないです😁

朝マリネス10分

昼 のがちゃんねる 下腹部トレ(2分)

夜ストレッチ10分 腸もみ10分

今日は夫が家に居たのであまり出来ず……