走るのがいいんだなぁ～。

2018年1月30日(火)



　バイトを上がった後、
　今月４回目のスポーツクラブ。

　今月、ギリギリクリア。(^。^;)

　今月頭に最初に利用した時、
　ランニングマシンで30分、
　走り切ることが出来たんだ！
　正確には、最初５分は歩いたので、
　25分だけど。f^_^;

　それなのに、そこからブランクが。。。

　その翌週に予定していた日は、
　更に翌週に変更して、
　そしてスケジュールの都合上、
　３回目の利用は、２回目の翌日に行くしかなく・・・
　だから、２回目の時は、
　ちょっと空いちゃったし、
　翌日も利用しなくちゃだから、と、
　ウォーミングアップ的に、
　ランニングマシンじゃなくてクロストレーナーにしたのだけれど、
　その翌日は、何と熱っぽくなってしまった為、
　エアロバイクと乗馬マシンだけにしてしまったのだった。(∋_∈)

　だから今日は、ほぼ１ヶ月振り。

　また、走れなくなっちゃってるだろうなぁ・・・(￣○￣;)
　・・・と思いながら、挑んだ。

　そうしたら！
　まぁ、確かに走り切ることは出来なかったのだけれど、f^_^;
　最初の５分歩いて、
　次、10分走って、
　また５分歩いて、
　最後の10分は走り切れた！！

　うん。まぁ、なかなかじゃないかな。(^w^)

　ランニングマシンで走ると、
　体重の減りが大きい。

　今日なんて、
　トレーニング終了時に計ったら、
　トレーニング開始前に計ったのより、
　0.35kg も減っていた！

　やっぱり走るのがいいんだなぁ～。

　シャワー浴びて、
　ご褒美のマッサージチェアに15分。
　気持ち良かったぁ～♪(*^-^*)