2015年11月24日(火) アフター５は、
ちょっと久し振りになってしまった、
アロマヨガ・サークル♪
イラン・イランの香りの中で、リラックスヨガ。
インストラクターのYUMIさんが、
いつものように言って下さる、
「ヒトと柔軟性を競い合うものではない、
ヒトと比べる必要はない、
自分の気持ち好いところを探していく、、、」というのが、
一番リラックスしてしまう魔法の言葉だと思う。
頑張ってしまうと、
呼吸が速く浅くなり、
筋肉が硬くなってしまって逆効果、と。
だから、頑張るのではなく、
気持ち好いところを探り、
身体と対話することが大事なんだ。
「じょうずに、力を抜いて下さい。」とも、
YUMIさんは仰る。
じょうずに。
そう。力を抜くのって、かなり難かしい。。。
人生も、そんな感じかも。
じょうずに力を抜いて、
頑張り過ぎず、
気持ち好いところで♪
