セイシェルのサンダル

アジアへの玄関口、福岡市で10月初旬まで行われているアジアマンスきっかけは
1989年に開催された「アジア太平洋博覧会～よかトピア」です。よく覚えています。
当時、私は中学三年生の夏休み。部活の練習中に左足首を骨折していたのに、
炎天下に松葉杖をつきながら博覧会会場を一日中回りました忘れもしません
一日でできてはつぶれた複数の掌の豆痛かった。その時の写真といえば、
疲れきった表情ばかりでもいい家族旅行の思い出です
このアジアマンスでは、アジア各国のなかなかお目にかかれない映画を集めた
アジアフォーカス・福岡映画祭2005や、アジア料理やステージを楽しめる
アジア太平洋フェスティバル2005など、一度に色んなアジアの国々を楽しめる
とってもステキなイベントです！なのに…既に映画は…ガ～ン。終わってるではないですか
日本の映画館では滅多に観られないようなマイナーな映画があっていて、以前観たときも、
現地語の映画に日本語と英語のサブタイトルが付いていました。面白いものもあれば、
え？こういう山場？という点も無きにしも非ず、です

博覧会と言えば、185日間の「愛・地球博」が閉幕したばかりですが、私も、知る人ぞ知る
1996年の佐賀県「世界・炎の博覧会」で、博覧会での文化や人の交流に感動したうちの一人。
当時私は一般ボランティアとして、ボランティアの仕事＋無料入場という特権で？
約３ヶ月の博覧会を楽しみ、そして博覧会でこそ！の出逢いを幾つか経験しました。
ケニアからアフリカブースのお仕事で来ていたサラちゃんは、先日も「こんなアフリカ雑貨どう？」
と、アフリカンなサンダルの写真を送ってくれました（写真）かわいいでしょう
このサンダルは、手作り本皮のセイシェルもの鼻緒の中央部はマサイビーズが主張し、
貝殻、ビーズがとてもキュート欲しいですー

10月のスケジュール変更

10月の takeoyoga & sagayoga、講師および会場の都合によりスケジュールに変更があります
参加者の皆様宜しくお願いします。
えぇ～、二回しかないのぉとお悩みの方は、ご一報ください
takeoyogaが愛するoutside yogaにご一緒しませんか？最近は朝晩涼しくなったので、
夏の集合時間だった朝6時集合を改め、日曜の朝8時～を予定しています。
緑に囲まれた武雄の大自然の中、そこにはまた一味違ったヨガ時間があるのです。
きっとやみつきになりますよ～　
これまでのoutside yogaの様子は、左のカテゴリー欄「yoga～outside～」をチェックしてみてくださいね

（武雄会場）
10月5日キャンセル
10月12日、19日　通常通り
10月26日キャンセル
（佐賀会場）
10月4日キャンセル
10月11日キャンセル
10月18日　通常通り
10月25日　通常通り

楽しそうな企画！

３連休。この連休でしようと思っていたことを少しずつ消化
アマゾンで先週購入した二つのヨガDVDをざっと見てみるこれは使える
今度はカウントがちゃんとサンスクリット語の物を購入。
そしてYogini No.5を購入。ポーズ大図鑑、これもアーサナ数が結構あって使える
立読みしていた時、92歳、90歳、88歳の三人のyoginiの写真とコメントを読み感動した
読みかけの本「Prison Girl」。24歳の日本人女性がアメリカ女子刑務所ですごした驚愕の
22ヶ月のドキュメント。面白い
船の準備もみんなそれぞれの持ち場でアクセルを吹かし始めてきた様子
こんな感じで過ごしていたらから、今日はこんなに気持ち良い秋晴れのお天気なのに、
あまり外に出なかったのは悔いが残る…朝ヨガもサボったし

そんな中、Michelleが素敵な企画を考え付いたらしく、突然、興奮気味にが入ってきました。
いつもは割とゆっくりなペースで話してくれるんだけど、今日は彼女も自覚していて、
「Sorry I'm talking very fast!! am sooo excited!!!」と声高に早いペースで話してきた
何？何？と思ったら、彼女はなんとすでにGWのヨガイベントを考えていました
具体的にはまだ決まってないけど、Thailand への YOGA Holiday
タイ在住で彼女の友人のヨガ先生のスタジオを訪ねたり、島に渡ってリトリートしたり
楽しそうだぁ～。来年のGWは、週休二日の人は二日（5月1日&2日）休みが取れれば
９連休これが現実になったら楽しそうだなぁ
もちろん他にも目的はあるよねぇ～。何と言っても屋台のパッタイ
お安～い綿パンツは夏にもヨガにも大活躍

OMyoga日本語クラスstart!

我らがtakeoyoga,sagayoga講師Michelle情報
NYのヨガ殿堂であり、彼女もTTCを終えているOM yoga center で、
日本語クラスがスタートしたそうです　10月には毎週土曜日のWSも
《上記のHPから入ってOM-Union SquareのJapanese OM classes & workshop!をClick!
ワークショップ情報は、HPのWorkshops, Events & Special Classesの10月へGo!》
２名の日本人スタッフがいらっしゃるようで、英語が心配…という方やヨガ初心者の方も
気軽に行けると思うし、NYの観光オプションとしての利用も見込まれるのでは！と思います。

ところで、Michelleと縁あって出会えたTakeoyoga,Sagayoga。ヨガで繋がったヨガ縁。
ヨガ縁に驚き、世界が広がった方も沢山いらっしゃると思います。私もそんな中の一人です。
私は偶然の出会い＝必然の出会い
人生の中で出逢うべき時期に出逢うべき人と出逢っているんだと、常々自覚しているのですが、
ヨガ縁に関しては、自分の思いが意識的にヨガが繋いでると考えるのでより強く
そう思ってしまいます。
そんな縁で繋がっているTakeoyogaは、来月で１年になります
今はカナダに帰っているCarmenとの出会いから始まったTakeoyoga
１年といっても、途中延べ４ヶ月は講師不在で宅ヨガや同好会という形でした。
せっかく出会えたヨガ縁を大切にしたい～というみんなのヨガ愛が熱く、
outside yogaや同好会へと形を七変化させながら（進行形ですが）途切れることなく
ヨガ環境をみんなで協力して残してこれたお陰で、今ではこの田舎町でも、毎回20人を超える
国籍バラバラのyogi+yoginiとヨガ時間を共有できています素敵
そしてこのブログを通して知り合えた国内外のyogi+yogini様達との出会いや、お言葉も、
とても心強く、励ましていただいていることに心から感謝していますありがとう
これからも温泉でヨガのベース、田舎でもこんな楽しいことあってるよ～
（田舎のヨガは”自然体”という言葉がよく似合う）
一人でも多くの方にヨガ時間を楽しんでもらいたい…との思いを
持ち続けていきたいと思います。

行ってきました！ヨガフェスタ！

9月17～19日まで、赤坂プリンスホテルで開催中のヨガフェスタ
まだMichelleはヨガフェス満喫中ですが、初日だけ参加して一足先に帰って参りました
前夜お世話になり、最近HOT YOGAを始めたAcoも当日券で参加
当日券は１レッスン3,000円だったので、前売り券がお得です。11時からの開場でしたが、
当日券売り場や変更受付前には長蛇の列ができていました　会場で、Michelleと合流し、
私は一足先にショップへGO!前日Asian雑貨のお店で買った、ヨガマットが3本ぐらい入りそうな
インド麻の縦長のバッグも大活躍他にもヨガウェアだけど普段にも使えそうな服もゲットしました

そしていよいよオープニングセッションが始まりました。写真は会場に人が入っている途中の段階ですが、
子どもから大人までの男女が、ヨガマットと共に所狭しと並んでいます。子どものヨガマットが
小さくて可愛かったのが印象的でした　講師はマッキーです！と自分で紹介された
綿本先生、ヨギックアーツのダンカン・ウォン、IYCのケン先生、バーシャの4人
3人の先生のそれぞれのヨガを、ステージ上でバーシャがデモンストレーションをしていく流れ。
ダンカンの武道とヨガのドッキングには面白かったのですが、ついていくのが大変でした

その後、憧れの人でもある、インストラクターやヨガモデルとしても活躍中の 吉川めい さんの
アシュタンガヨガbasicを取りました。実は、そのレッスンの前に某所でばったりと、めいさんを
見かけたのですが、突然であまりに近くだったので...あれ？今のは？めいさんじゃの始末。
レッスンは自己紹介から始まり、ステージ上にゴビンダ・カイ先生と先程のダンカン・ウォン先生の
お姿を発見　私、初めて知ったのですが、めいさんから”私のフィアンセです”と
ゴビンダ・カイ 先生の紹介がありました。いやぁ、素敵なカップルですねぇー
それに時間の関係でゴビンダ先生のレッスンを断念していた身としては嬉しい講師陣でした
日頃きちんとした流れでアシュタンガをしていない私にとっては、このレッスンは長崎のWS以来の、
きちんとした流れ。この前よりついて行けるぞぉと思いながらやっていったのですが、
やはりまだあれれ？となってしまいます。特に、バランスが弱く、まだフラフラしちゃいます
そんな中、会場を回っていたゴビンダ先生に２度もアジェストして頂きました。一つのアーサナで
左右両方ともしっかりと。ミーハーなようだけど、すごく嬉しくてパワーも感じました
レッスンが終わり、ゴビンダ先生にもありがとうございましたとお礼を伝え、会場を出ました。

丁度、部屋を出たところにバーシャの姿があり、この日は数回話をする機会に恵まれたのですが、
２コマだけだったけど本当に楽しかったし、来てよかった～。ありがとうと
最後に言葉を交わし、いざ羽田へ向かったのでした。その５時間後、すでに私は佐賀の地に戻り、
稲穂の香り＝天然アロマの中を家路についていました

事前研修終了

終わりました～世界船の５泊６日の内容の濃い、事前研修。
１週間前、職場の宴会を断った金曜の夜、パッキングに追われ、飛行機の中でも…まだ準備
これから始まる研修が一体どういうものかも何も分からないまま代々木のオリンピックセンターへ。
ここは、広大な公共の施設で、プールやテニスコートもあり、研修や合宿は勿論のこと、
個人で2,300円～とかなりお安く宿泊できるようです。まぁ、安い部屋はベッド＋机しかないので、
眠る場所が要るのぉって時には使えそうです。外国人の姿もかなり見かけました。
研修では、沖縄から北海道までの個性豊かな、そして優しいＦグループのみんなと初顔合わせ
どうしてだろう？何故かたったのこの6日間で、皆の事が愛しく感じてしまいます。
その他スタッフも合わせると150人程の素敵な仲間と出会いその一つ一つの個性が輝いていて、
これから約4ヶ月の準備に精を出し、乗船前の外国人青年との合流、そして1ヵ月半の船上での生活、
きっと今からは想像もつかない、貴重な時間の連続なんだろうと思います
研修では、幾つもの役割決めや、英語でのディスカッション練習、ミーティング、リサーチ..etc..
みんな意見がドンドン出てくるし、パフォーマンス能力もあって、スゴイ
全国レベルってこういうものかぁと、カルチャーショックを受けたのと共に、いい刺激にもなり、
こんな貴重な経験、環境に恵まれた事に感謝していますリベンジtryして良かった
期間中はとにかく、時間に追われていて日頃が、SAGA時間と言うか、のんびりするのが
好きな私にとっては、結構辛いスケジュール。途中、自分のペースが保てなくて、黄色信号が点滅
でも、なんとか乗り越え、終わってみれば、あれ？現実だよねと不思議な感覚を覚えました。
この何倍もの、非現実的な生活、時間を船上でみんなで共有していくのだよね。心の準備もしていこう
フリーの身になった夜、ホテルの個室からの新宿の夜景（写真）に魅せられながら
この6日間を振り帰りつつ...気持ちは既に翌日からの諸々の予定にワクワクでした...

研修＋ヨガフェスタ

土曜日から1週間、再び上京します本当今年は上京の当たり年
今年5月に13年ぶりの上京を果たして以来、7月、9月と2ヵ月毎に上京しています不思議
今回の目的は、世界船の事前研修がメインですが、ヨガフェスことYoga Fest Tokyo 2005 に
ちょっとだけ行ってきます　去年のヨガブーム到来の頃、のブラウン管を通してみたヨガフェスタ。
その時は、へぇ～、都会ではこんな楽しい事があってるんだ、いいなぁ。と思っていました。

世界船 での事前研修では、一緒に乗船する仲間との初顔合わせ　きっとステキな出会いや、
今後への喜びや期待と共に、ドッカンと衝撃を受け、課題を沢山持って帰ってくる予定です
その後、Perth時代の友達と7年ぶりの再会、初ホットヨガを体験、そしてヨガフェス初日２コマのみ
参加してきます　せっかくこんなに沢山の種類のヨガ、素晴らしい講師陣のレッスンが
一挙に３日間に渡ってあるので、本当ならばもっと色んなレッスンを受けたいのは山々なのですが...
研修から受けるであろう刺激や、疲れが大きそうな事。それにそれだけ濃い研修の後は、きっと
田舎が恋しくなるかなぁ。なんてことを窺えてしまうのです
なので、今回は無理をせず、夕方の飛行機に間に合うように（現在佐賀発←→羽田は1日2本しかない）
オープニングセッションと吉川めいさんのレッスンの２つを受け、いざ田舎へ帰ります
本当は他にも受けてみたいレッスンが沢山！
June&雪野さん、寺口由美さん、綿本先生、柳生直子先生、ケン先生、バーシャ、ダンカン・ウォン、ゴビンダ・カイ...etc..
でも飛行機がない...のです…
我が温泉でヨガ講師Michelleは、Three daysで楽しむと大はしゃぎ
日本での YOGA LIFE をかなり楽しんでいる様子
ということで、来週のブログ更新は定かでないけれど、収穫の多い一週間になりそう

takeoyoga 9月７日

参加者が増えてきましたGOOD JOB EVERYONE口コミ広報が効いてきているようです。
今回の参加者は、前回の１６人から２４人へ増　内訳は、男４＋女２０、Japanese 16＋non-Japanese 8でした
今回からはステキなBGMもあったし（過去二回は音響不調だったのです…）
この調子でヨガが浸透していくといいねぇ～　今年のヨガフェスタの コンセプト にもあるように、
ヨガが一つの文化として浸透して欲しいと、私も思います。

ここで、今日の気付き（自己反省）を一つ。。。
Michelleの英語での説明を一生懸命聞くぞぉー、と集中しているためか、バランス崩さないぞぉー、
と気負って真剣になるあまりなのか、…ふと気付くと表情が固い自分が居ます カチコチ
突如、MichelleからのSMILEと言葉を聞いて、アッそうだ、いけないいけない。表情がない。。。と思い返し、
頬を緩め、顔もリラックスそうすると要らない力も入らないような気がしました。
過剰な笑顔は要らないけど、微笑みって周りを、そして何よりも自分自身を明るく前向きにしてくれますよね。
そういえば、歌のイベントでも緊張していると周りからは一目瞭然なようで、よく笑って口角を上げてと注意される。
気持ちに余裕が無いと、すぐ表情に出てしまう。常に余裕を持っていることって大切だなぁ
以前のケン＆バーシャのWSでの話の中で、大好きなヨガをしていると幸せが込み上げてきて、
思わず近くの人にHUGしちゃう、って先生の話が出てきたことを思い出しました。誰だったかな？
自然ヨガスタジオのドミニカ先生の話だったとおもうけど素直ですよね、とっても
今度レッスン中に向かい側の人と目が合ったら、まずはニコッとしよう

takeo会場のひとコマ

台風は去りましたが、吹き返しの風が…突風でが揺れています～（恐）
先週、書きかけていたネタを引っ張り出してっと。
佐賀会場にも負けず劣らずの、takeoyoga会場の様子も書いてみます。
本当毎回新しいアサナが出てきて新鮮なMichelle先生の教室
太陽礼拝も微妙に違う。最初、吸って伸びて→吐いて前屈→吸って頭を上げるところ
ここで手を膝に置き体を90度に持っていって脚の背部を伸ばします。これはミッシェルのクラスで
初めて体験する流れですもしかしてeasy poseかしら？
tree poseから倒れる練習？もありました。初心者の方も数名いらっしゃった今回のレッスン、
最初はなかなかバランスがうまく取れないもの。（最初な無くても）これは彼女の粋な配慮でした
初めての方には、レッスンの最初と最後のマントラ、シャンティ、オームは、
ちょっと不思議な怪しい？ものに感じるかと思います。私も、始めはそうでした。
でもこれは、お経みたいなもの、いただきます＆おごちそうさまみたいなもの。
慣れてくると素直に受け入れられると思います＜マントラ、覚えられない…＞
そしてレッスンの最後の、今日の言葉は
今があるのは、これまでのあなたの人生の選択肢の中で、あなたが選択してきた結果。
未来は、これからあなたが選択し、将来を築き上げていくもの。
未来は今の連続です
そのあなたが選択した一つの物事の中に、今ここで皆さんと共有しているYOGAがあります。
今日この時この場所に、私たちがある事に感謝し、YOGAの練習ができたことに感謝します。ナマステ
とのお話でした。きっとこれからも、ちょっとした話を最後に聞く事ができると思います
因みに今回のtakeo会場は、Japanese10人＋non-Japanese６人。女性１３人＋男性３人の割合
男性がクラスに居てくれたり、国籍が色々なのは、ヨガが場所を問わず万人に愛されていることを実感＼(^_^ )( ^_^)／
佐賀の男性の皆様、ヨガで逞しくしなやかになりませんか！？参加者大募集中！！
ステキな男性はヨガにも敏感メンズノンノ

※台風キャンセル

うぅ～大型で非常に強い台風１４号が接近しているため、
明日（9/6）の佐賀レッスンはキャンセルとなります。残念ですが、ご了承ください
なお、武雄会場については大丈夫だと思います。今のところはキャンセルの予定はありません。

今私は県内のへそ（中心）に居ますが、外の様子を伺うとはパラパラ降ったり止んだりですが、
風はかなり強いです。高台に居るため外を見ると、眼下に広がる平野の青々しい稲穂が
風にあおられ、稲を掻き分け風の道ができています。
昨年の台風では、老朽化していた私の、台風の強風で外壁が剥がれ落ちる
大惨事に見舞われました。怪我人がでなかったのが幸い。
しかし復旧には１００万以上かかりました痛過ぎる…
今年は、なんとか切り抜けて欲しい。。。お願い
皆さん、今後の情報に注意して下さいね

outside yoga 台風が来る前に…

今朝の武雄は、残暑の厳しさも和らぎなんとも涼しい気候
ノースリーブや半袖Tシャツではちょっと肌寒く感じるくらいでした
今朝は割と調子良く早起きし、外ヨガ場に着いたのは６時４０ぐらいだったかな。
そこは、いつもと変わらず、静かで、きれいで、ホッとできる場所
室内のようにフラットではないので、バランス系は難しく、身体に負担をかけるので、
なるべくストレッチ系でゆっくりじっくりというのが、いつもの常
太陽礼拝をしていて、下向きの犬のポーズを取ると、ふと視界に入ってくるのが、
逆さになった目の高さの草に、朝露が一粒一粒付いているのが見え、正面向きとは違う空の色が
パッと明るくて、思わず、太陽礼拝中断して、うわぁ～って景色に見とれてしまいました

のんびりペースで楽しんでいたryo様も、今日は特別シャバアサナが長かったねぇ～
セミの声が断然に減ってるし、その分こおろぎの声が綺麗だったよね
注意して聞いてると、何の虫か分からないけど、緑の奥の方から聞こえてくる音が沢山あって、
無秩序に重なり、とても素敵なハーモニーでした。
outside yoga では、マイナスイオンを沢山浴び、自然の音でリラックスし、ストレスを減らす事ができるのです
天然のリラクゼーションスペース　I love here
１/ｆゆらぎ

水分補給

今度は、ryo様のご協力をいただきお題拝借
ヨガ練習前後の水の取り方について、調べてみよう

～ryo様のコメントより～
汗をかくってほんといいことだよね。
体の中の毒素も排出されて、キレイな血がながれだす！
ただ、汗かくばかりじゃ血が濃くなっちゃうから、やっぱりとれるときに水分補給は大切。
んでもって、ただの水じゃ、とりすぎると逆に血が薄くなってしまう事もあるから
スポーツドリンクとか、ミネラルウォーターとか、少しお塩を入れた水がいいみたい。

そうです、そうです、体内水分が減っている時は、血液濃度も濃そうだよね。ドロドロかぁ～
運動以外にも考えられる機会といえば、炎天下、入浴、そして睡眠中などなど。
体の水分が足りないと、脳梗塞、立ちくらみ、熱中症、脱力感などを訴えるそうです。
思い当たる事ないですかぁ～私は、1番目以外は経験済みだわっ
因みに、脳梗塞の40％が睡眠時に発生しているんだって
こんな恐ろしい症状を引き起こさない為にも、上手に水分補給をしていかなければ。
そこでryo様のお話のように、汗で流れた塩分を補うために、塩を一つまみ入れた水
（100mlの水に0.3gの塩）を補給するといいようです
私はなるべく、天然塩を使うようにしていますミネラル分が豊富です
逆に、水＋砂糖は、糖分（エネルギー）補給にいいようです
ちなみに、ビールは利尿作用があり＝水分が外に出されるので、逆効果
お酒を飲んだら、積極的に水を飲むことで、カラカラ＆ドロドロを防ぎましょう
そして、これは私も常なのですが、寝る時には、枕元に水を入れたペットボトルを常備
の後、トイレの後、熱帯夜には喉、体がカラカラになるので、ものすごく重宝しています
（これを宝水と言うそうです）

基本的にヨガ前約２時間は飲食を避けますが、水分については、体がイエローカード出さない程度に…
練習中も基本的には飲まないし、終わってから飲む時も、もし急に飲んでしまって摂取した水分量が
失った水分量を大きく上回ると命に関わるそうです。これはMINDYさんから教えて頂きました
MINDYさんの”練習前後の水分の摂り方について！”