ダイエットというか

食生活改善プロジェクトだね(゜∇゜)


てことで、先日見つけたタニタの１００キロカロリープリンを大人買いしてきました！
１日１個、おやつタイムにチビずと食べる用。

このプリン、なんと卵不使用！
普通のプリンは卵が固まる性質を利用して蒸して固めると思うんだけど。タニタのプリンは卵の凝固作用ではなく、寒天とゼラチンで固めてるからその分でカロリーカットされるんだろうなと。

長男が食べれるプリンも見つかって一石二鳥でした♪

因みに、メープル味です。
カスタード味は卵入りでした。
両方美味しい♪


食生活改善で気をつけてるのは、カロリーとバランス。
１食あたり５００キロカロリー目安
ごはんは小さいお茶碗一杯
動物性タンパク質は１００g以内に抑える
野菜は葉ものとイモ類を一品ずつ

おやつは１００キロカロリー
などなど(゜∇゜)


これで年末までは調子が良かった(^_^;)
お正月リバウンドがまだ戻らないので、気を引き締めて頑張るです！！

…タニタスイーツと共に！