やっぱりダメ出し

アレルギー受診。
月に１回が定着。

アレルギーの調子はすこふるいいみたい(^^)
先週末に、takekyo母がアイスクリームを食べた後にリトルボーイのほっぺにチューをしてしまい、アレルギーっぽい湿疹が出た時はヒヤリとしたけど(-.-;)

今はアレルギーよりも汗疹。
服装は、ロンパースみたいなお腹が隠れるものより、Ｔシャツとズボンの方が風通りがよくてイイらしい。
あと、首まわりをスッキリさせるためスタイもいらないと。
室温は、赤ちゃんが汗をかかない温度にと言われたけど。
ムリです！先生！

ある程度は汗腺を発達させるためにも必要だと思うんだけどな～。
完璧主義な先生だなぁ。

毎回何かしらダメ出し。ためになるからありがたく聞いてるけど。


卵アレルギーで、今は卵はもちろん牛乳・乳製品も除去してるリトルボーイ。
この、乳製品てのが曲者で、判断に苦しむ。
以下、自分が気になったものは
・乳化剤
物質同士をつなぐものであり、乳製品にあらず。卵由来・乳由来の乳化剤はＮＧ。
・乳酸カルシウム
豆乳飲料にはいってるが、大丈夫らしい。
・乳糖
これも大丈夫だって。
市販の食パンに、牛乳、卵が入ってなくて乳糖が入ってる食パンがあって。
これでパンがゆをフランスパンで作らなくてすむのかな？

乳の字があるから全てダメというわけではないようだ。
煩わし～

素敵に熟睡計画

眠りを確保するための取り組み。

・外出はガマン。
神経を刺激しないように。
・頭の回転速度を落としてみる。
・カフェインはとらない
・家事は最低限

昨日は寝る前に相方君が足つぼマッサージをしてくれました。自分ではこりはないと思っていたけど、すごくゴリゴリで痛いくらい。
気付かないとこで疲労がたまっていたのね。

おかげさんですぐ眠れました。(１時間もしないうちに目がさめちゃったけど)

今まで２、３時間しか眠れなかったのが４時間も眠れたのは取り組みの成果かなぁ。１時間おきに目がさめちゃうのは仕方ないけど。
睡眠不足、ちょっと改善。