記録してますか?

記録とは

ほとんどのことに於いて重要なんです。

 

体重が気になる人

歩く歩数を気に留める私

血圧を下げている私

 

記録を付けていると

目標値に限りなく近づくのです。

 

ブログも書く理由があるので

続けられるようになったのですね。

 

みんなで記録しよう!

血圧!?

血圧を低く留めなければならないことは知りました

しかし、高めの時があるのです。

 

医師は大丈夫ですよと

毎日の測定値

すこぶる安定しているからだ。

 

塩分に注意

ストレスにも注意

運動不足は否めませんね。

 

涼しくなったら

頑張って歩こう!