減量

かかりつけ医の先生から

1キロ体重落としてみましょう

と言われました。

減量の意識は多岐にわたるのだ。

トレーニングの継続

食事を減らす

食べ放題は禁!

 

基本

おなかがすいてから食べる。

 

体重計は毎日乗る

減らない日が続くが

その日が来ると信じて疑わない。

 

減ったじゃん。