30分ウォーキング

休日をもらえたので

散髪して日帰り温泉へ行きました。

 

リセットは済みましたので

いつもの公園を少し歩きます。

 

森の中と言うのは驚くほど涼しいのです。

水分補給と体の冷却。

 

では。

 

梅雨明け

梅雨が突然にあけたので考えた。

暑さ対策は今までのように

7月までの数日間は

この温度に慣れてもらうのです。

 

適度に冷やしながら

運動しよう。

暑い?!

夏は暑くて当たり前

今日は温い

が、いい。

 

酷暑対策は

帽子を被りタオルを水で濡らして首に掛けよう。

 

水場では頭から冷やして

森の中を歩こう。

 

汗が蒸発するので身体は冷えるのだ。

だから、適当に頑張れる。

 

皆さまは絶対に無理しないで下さい。

良い方に考える

様々なことが起きるが

人は悪い方に考えるか良い方に考えるのか

どちらかだろう。

 

悪く考えてしまえば

どん底まで進む可能性があるのだ。

 

つまり、ポジティブに考えられるかどうかだ

良い方に進むに決まっている。

 

今日も頑張ろう!

梅雨の晴れ間

おはようございます。

雨は大好きなのだが

徐々に徐々に

スマホは晴れ間を教えてくれる。

 

雨降っても暑いは蒸し蒸し

降らずに暑いと酷暑

日陰を探しながら

時に日差しに向かって

ボチボチ歩こうか。