１月２２日（日） 天気 曇りのち晴れ
今年に入って、初レースとなる「一色マラソン」のハーフマラソンの部に参戦しました。
２００８年に参戦して以来、２回目の参戦となります。
今回の参加メンバーは、
ハーフマラソンの部・・・中西くん、私、母
１０ｋｍの部・・・功さん、牧野さん
の計５名です。
前回参加した時は、フラットな走りやすいコースですが、初のハーフマラソンに加え、気温がかなり低く、風も強かったせいで、散々な結果に終わりました。（なんと２時間１０分ぐらい・・・）
今年は、気温も暖かく、海沿いは風が強かったですが、平野部はほとんど無風状態で、かなりコンディションが良い状態で挑むことができました。
今年で４７回目というかなり伝統のある大会です。
和太鼓の応援や、ボランティアスタッフの方々の対応が非常に温かい大会です。
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準備中の功さん。
今回は物販コーナーで、ＶＥＳＰＡという究極のサプリメントを発見。
ツールド美ヶ原やアイアンマンセントレアで摂取し、好成績を出せたので験を担ぐ意味も含め購入しました。
←コレです。
驚くべきことに、なんと１個￥７３５もします。
緊急対応用と書いてあります・・・。
＜レース報告＞
スタート位置は自己申告タイム順に並ぶのですが、最前列が１時間３０分以内なので、微妙なところですが、中西くんと一番前に並びます。
スタート地点です。
←スタート直後。
今回はハーフマラソン自己ベスト１：３１：３０を更新する目標があったので、ガーミンを使って、４：１５／ｋｍペースで行けるところまで行く作戦で挑みました。
しかし、スタートから中西くんのロケットスタートについていき、最初の１ｋｍの通過タイムが、３：３６／ｋｍ。
「中西くん、ちょっと速すぎない？？」
最前列でスタートすると、どうしても周りのペースに巻き込まれてしまう。
そして、２ｋｍ通過地点で、３：５９／ｋｍ。これでもまだ速い。
ただ比較的気持ち良く走れたので、前半から行けるところまで突っ込み、後半バテてきたら、出来るだけ粘る作戦に切り替える。
１０ｋｍ地点までは、過去にない最速ペースで通過。
当初の予定タイムの４：１５／ｋｍを切るペースで１５ｋｍ地点まで突っ込む。
←堤防沿いを走る。
←同じく中西くん
さすがに１５ｋｍを越えた辺りから、脚が重くなり、心肺も辛くなってくる。
ペースも全く上がらない・・・。
前半の貯金をどんどん使ってしまう。やはりペース配分を間違えたか・・・。
１８ｋｍ地点。
残り３ｋｍで１時間３０分切りまで、あと１４分くらい。
なんとか大台の１時間３０分切りが見えてきた。
この大会で、１時間３０分を切っておかないと、もう二度と切れないかもしれない。
２０ｋｍを通過した時点で、一気にラストスパート。
心臓がめちゃくちゃ痛い。
ラスト１ｋｍをなんと４：０５／ｋｍで通過。
ラスト１ｋｍ地点にて
功さんと牧野さんのスタート直後
ガーミンの計測データ
０－５ｋｍ ３：３６ ３：５９ ４：０４ ４：０４ ４：０９ （１９：５２ ３：５８／ｋｍ）
６－１０ｋｍ ４：１３ ４：１２ ４：０８ ４：１１ ４：１２ （２０：５８ ４：１１／ｋｍ）
１１－１５ｋｍ ４：０３ ４：１５ ４：１３ ４：１２ ４：１２ （２０：５５ ４：１１／ｋｍ）
１６－２０ｋｍ ４：２０ ４：２１ ４：２５ ４：１９ ４：３６ （２２：０１ ４：２４／ｋｍ）
２１－ラスト ４：０５ １：２９
合計 １：２９：１８ （４：１３／ｋｍ） １０ｋｍ通過 ４０：５０
２０１０年大高マラソンでの自己記録１：３１：３０を２分以上更新することに成功しました。
コースマップ
心拍は最初から２０ｋｍぐらいまで１７０ｂｐｍ、 で残り１ｋｍが１７８ｂｐｍで、全く心拍管理できず・・・。
ずっと１７０ｂｐｍオーバーでした。
今年の初レースでしたが、かなり良いスタートを切ることが出来ました。
大会としては、ボランティアや係りの方の非常に親切であたたかい大会でした。
１ｋｍ毎に立っているｋｍ表示の女子中学生が大きな声で、「〇キロでーす！」と言ってくれて、とても励みになりました。
会場も体育館や海洋センターを開放してくれて、着替えも寒くなく、トイレもそんなに大渋滞しないし、リザルトの印刷もスムーズだったので、快適に参加できました。
海沿いのコースで堤防沿いと橋を越えるときはかなり辛いですが、また来年も参加してもいいと思える良い大会でした。
大会終了後は、その場でリザルト付きの完走賞を発行しますが、その完走賞がくじになっており、裏面に印刷があれば当たりとなります。
なんと、中西くんと功さんが大当たり。
凄い確率です。
中西くんがＧＥＴした、三河一色産うなぎ白焼きセット
うらやましすぎです。
功さんがＧＥＴしたモナカ。
レース終了後に恒例の記念撮影
お疲れさまでした。
＜リザルト＞
ハーフマラソン
チーム１位 荒川 卓俊 １：２９：１８ （４：１３／ｋｍ）
種目別順位 ６３位／447人中 総合順位 １２１位／１３１３人中
チーム２位 中西 貴士 １：３７：１３ （４：３６／ｋｍ）
種目別順位 １１５位／447人中 総合順位 ２８４位／１３１３人中
チーム３位 荒川 祥子 ２：０４：５４ （５：５５／ｋｍ） ※初ハーフ
種目別順位 １２６位／332人中 総合順位 １０２６位／１３１３人中
１０ｋｍ
チーム１位 山口 功 ４７：５１ （４：４７／ｋｍ）
種目別順位 ４６位／225人中 総合順位 １３５位／５１９人中
チーム２位 牧野 仁志 ５０：１６ （５：０１／ｋｍ）
種目別順位 ６９位／225人中 総合順位 １８６位／５１９人中
１６ｋｍあたりからかなり筋肉が疲労し、地面を蹴れなくなりましたが、何とか粘りました。
これからもチームに刺激を与えるように頑張ります
次は自分も狙っていくぜo(^▽^)o
サプリメントの金額に驚き、中西さんと功さんのくじ運の強さに驚き、そして荒川さんのタイムに驚きました(゜-゜)
みなさんのタイムみてると私も頑張らないとなーと思いました。。。
西濃駅伝は頑張ろう！！
サプリメントはほんと高いですよね！スシロー７皿分ですよ！！
でもこれを飲んだレースは全て絶好調なんですよ。
ちなみにブラジル産の怪しい飲み物です。
スピード、持久力ともに二人とも素晴らしいですね！
僕は調整がうまくいっておらず…目標タイムが怪しいです。
西濃駅伝は楽しみましょう。
しかし、後半の失速が課題なので、イーブンペースで行けるように持久力をつけることが今後の課題ですねー。
西濃駅伝でお会いするのを楽しみにしています。
・・・明日のハーフのやる気が。。。
かんぺき私、負けますね(TεT)。
でも、みなさんホント速い！
サプリメントたかっ！（笑。
そういえば、私も以前もらったアミノ酸摂取しなければ。。
もう５本くらい摂取したい気分です。(*￣人￣*)
とりあえず今日はスイーツメインで楽しめて、のんびり完走出来たらいいんじゃないですかー？
サプリはレース前日の就寝直前にアミノバイタルを摂取し、寝てる間に身体全体にアミノ酸を蓄えて、当日は１時間から３０分前に脂肪燃焼の為にスーパーバームの缶を飲みますよー。
今回は究極のVESPAがありましたので、つい買ってしまいました。めちゃくちゃ高いですよねー。でも効果ある気がします。