う、、浮いてるぅぅぅぅ！！？？Σ（￣▽￣； ★ 2010年11月20日 | 日記 今日は金曜日。いつも通りの週末 ７時ころジムによって筋トレして、８時に帰宅しました。 金曜の７時など、カナディアンは飲みに行っていて、ジムはガラガラだろうと思って行ったところ、案の定、、、いや、予想以上のすき具合。着いた時俺以外に２人しかいなかった 今日はチャリとランニングがメイン 筋トレは時間が無いので、すげー重いヤツを数回持ちあげる位にとどめる。 座って、頭の上のバーを下に引っ張る筋トレ . . . 本文を読む
