
妻の人がダイエットをすると言い出したので、万歩計を購入しに某量販店へ。
色々物色してるうちに、自分の分もなんとなく欲しくなってしまい、
一番安いのを購入することに。¥980也。
ウォーキングっつーのは、簡単な運動なのもさることながら、
・足裏を定期的に刺激することで血流が良くなる
・血流が良くなるため、心臓への負担が減る
・全身運動なので、脂肪を効率よく燃焼できる
など、健康のためには非常に効果的な運動のようです。
ウォーキングも一応、有酸素運動になるみたいですね。
まぁ、「健康のために」というよりは、1日の歩数がどの程度のものなのか、
純粋に知ってみたいと思って買ったんで、あんまり意味はないんですけどね。
使って慣れてきたら少し機能の高いものに変えてみようかなと思っています。
■オムロン ヘルスカウンタ STEPS(オーシャンブルー)
■所さんの目がテン-体にいいウォーキング(2/22放送分)(日テレ)