走って、食べて

足の疲労が抜けていないyamaです。　昨日はまた頑張って走って、歩いてまいりました～




総歩数は「25,000歩」　くう～　30,000歩には届かず・・・・・・　やはりなかなか30,000歩の壁は遠い。。。。





頑張って運動した結果、消費カロリーは1,000を超えましたがなかなか頑張って消費しても1,000キロカロリーなんてちょっとおいしいもの食べたら超えちゃうもんね。。昨日も妻とランチに出かけパスタにパン食べ放題でがっつり食べてしまいました。。






まぁ　消費してその分食べる。一進一退っすね







今週も頑張って運動します。







～ＰＳ～



私の場合「走って、食べて」と「飲んで」というのがついてきますね。。



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