駅伝カーニバル

第13回出雲市体育協会出雲支部総合スポーツ・レクリエーション祭兼第45回地区対抗駅伝カーニバルに２年連続で出場した。親爺は、昨年と同じ後半再スタートの12区1.6kmを任された。

再スタートなので区間順位は一目瞭然。昨年と同じ気持ち（ビリにならないように祈って）でスタートした・・・・・・・・・・。

が、結局ビリにはならず後ろから４番目（１４人中）の１１位で次走者にタスキを渡した。やれやれ・・・。1.6kmは、ホントきつい距離である。呼吸はきついし、筋肉も悲鳴をあげる。確実に当日から筋肉痛になる。日ごろ数分間全力で走ることはないからだ。まぁしたくもないし・・・。

でも去年より１１秒も遅かったのは、非常に残念である。１１秒遅かった理由は、はっきりしているのだが、それを言うと言い訳に聞こえるので言わないぞ・・・

Today's training：
自宅付近：ウォーキング1.3km(13'23")
第45回地区対抗駅伝カーニバル：ラン1.6km(6'08")　アップ4.8km
スポーツジム：○エアロビクス(Lv1 45min)
○筋トレダンベル（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット
○J-POP DANCE(45min)
Yesterday's training：
スポーツジム：○エアロバイク（リカンベントタイプ）(30min 175kcal 14.27km)
○ステップエクササイズ(30min)