出雲路自転車道 1km

出雲路自転車道シリーズの２回目、１ｋｍ地点です。写真は撮り貯めしないこととし、その都度撮りに行くことにしました。そうすれば、運動になりますし・・・。でも時間かかるでしょうねぇ。何年かかりますかねぇ。



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Today's Training：
自宅付近：ジョギング8.2km
郊外：自転車35.4km
自宅：（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット

Yesterday's Training：
自宅付近：自転車19.8km
ゆうプラザ：水泳0.5km

Next Object：Nakaumi marathon（あと57日）