桜が美しい

一気に桜が咲き誇りましたね。まだつぼみ、五分咲きと思ったら一気に満開。青空と相まって美しい姿を見せてくれています。どうやらこのあと天気は下り坂。今日が最もいい日だったかもしれませんね。

高瀬川沿いの桜（今朝）


有原公園の桜（午後）





Training on March 31:
ローラー台：ペース走（ウォーミングアップ10分⇒緩走30分⇒クーリングダウン5分＝45分）

Training on April 1:
ローラー台：ペース走（ウォーミングアップ10分⇒緩走30分⇒クーリングダウン5分＝45分）

Training on April 2:
ローラー台：ペース走（ウォーミングアップ10分⇒緩走30分⇒クーリングダウン5分＝45分）
ローラー台：インターバルトレーニング（ウォーミングアップ10分⇒（急走14分+緩走7分）×3本⇒クーリングダウン5分＝78分）