大腿筋膜張筋って？？？

整形外科にいった。どうやら大腿筋膜張筋が炎症を起こしているらしい。痛くなったのは、ひと月くらい前だったが、そのときに行っていれば注射ですぐ直ったとのこと。今の状態だと結構やっかいだと言われた。すこしショックである。走る練習がしたいのに・・・。

Today's Training：
出雲健康公園クラブハウス：バイク40min、（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット

Next Object：Nakaumi marathon（あと83日）