昨日の日曜日(5月19日)に、市民ハイキングのお手伝いで大山滝に行って来ました。あいにくの雨模様、当初予定の川床~大休峠~大山滝~一向平のルートは断念し、一向平~大山滝の往復ルートを選択されました。http://yahoo.jp/jeKdQZ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/93/7dd0ac1a4223878fa9e72a00fd0632fa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/a7/f06c760fb4993bb2ba19fa7f0ff1b50c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/25/985c93935f310d3348e211f954c0b49a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/9f/ba1089507435fb05fe02eeaddabe1992.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/f6/88c845d50a38eccbc08fdf7d88dff9b0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/70/8d2093059672c601b33ae5c5e6982410.jpg)
あいにくの天候で、合羽を着ての山行であったが、新緑はとても美しかった。ただ、写真でも示したように災害の爪あともかなり散見された。
Training on May 20:
自宅周辺:ウォーキング 38'51" 3.76km 194kcal Avg84bpm Max90bpm
通勤(往路):クロスバイク 11.78km 29'34" Avg23.91km/h Max35.72km/h 252kcal
通勤(復路):クロスバイク 11.79km 38'06" Avg18.56km/h Max32.83km/h 314kcal
スポーツジム:○筋トレマシーン(アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15)×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×120
○エアロビクス(Lv1 45min)
Training on May 19:
大山滝:一向平~大山滝(往復) 約2時間(10:49~12:55)
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あいにくの天候で、合羽を着ての山行であったが、新緑はとても美しかった。ただ、写真でも示したように災害の爪あともかなり散見された。
Training on May 20:
自宅周辺:ウォーキング 38'51" 3.76km 194kcal Avg84bpm Max90bpm
通勤(往路):クロスバイク 11.78km 29'34" Avg23.91km/h Max35.72km/h 252kcal
通勤(復路):クロスバイク 11.79km 38'06" Avg18.56km/h Max32.83km/h 314kcal
スポーツジム:○筋トレマシーン(アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15)×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×120
○エアロビクス(Lv1 45min)
Training on May 19:
大山滝:一向平~大山滝(往復) 約2時間(10:49~12:55)
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