11月16日(水)のつぶやき

07:19 from web
@jognote bike 21.57km 48'27" 鴻江式バランストレーニングの後、ロードバイクで荒神谷史跡公園往復。268kcal、Avg（26.7km/h,120bpm,83rpm）、Max（57.0km/h,148bpm,108rpm）。6℃（6:19南神立橋）
by takapontanjp on Twitter