今日のトレーニング

今日もなんとか頑張りました。

Today's Training：
自宅付近：ジョギング8.6km
自宅：（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット、腹筋各種

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