マスカレード・ホテル－東野圭吾

Today's training:
スポーツジム：○エアロバイク(30min 227kcal 16.08km)
○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15、ローワーバックベンチ×20、クランチベンチ×70）×3セット
○ステップエクササイズ(30min)
○エアロビクス(Lv2 45min)
Yesterday's training:
スポーツジム：○エアロバイク(15min 100kcal 7.60km)
○サーキットトレーニング(25min)
○トレッドミルウォーク＆ラン(15min 131kcal ?km)
○バランスボール(45min)