斐伊川土手

夕方、斐伊川の神立橋付近から西代橋にかけての出雲路自転車道（斐伊川土手）では、多くのジョガーやサイクリストがトレーニングしている。次第に日も短くなり、トレーニングの時間を工面するのが大変になるでしょう。

Today's Training：
出雲路自転車道など：自転車13.5km
出雲健康公園クラブハウス：エアロバイク30min、（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット

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