久しぶりの山登り

市民ハイキングの下見で毛無山に登ってきました。気温も湿度も適度で風もなく、天候に恵まれた登山となりました。鳥取県側からのぼり、岡山県側にくだりました。

行程の途中での眺望
（左から大山、烏ケ山、擬宝珠山、皆ケ山、上蒜山、中蒜山、下蒜山など）


カタクリの花もきれいでした。


下見なので、参加者の脚を考えて、非常にゆっくりとしたペースで登りました。山頂からは大山の南壁がとてもきれいに映えていました。


Today's Training：
毛無山登山：登り（鳥取県江府町俣野～毛無山　約1時間40分）　下り（毛無山～岡山県新庄村毛無山山の家　約1時間）
Yesterday's Training：
郊外：自転車54.13km(2:14'26"　Avg24.2km/h 136bpm 79rpm　Max53.3km/h　うち寺領峠ヒルクライム7.5km 27'34"　0.85kmヒルクライム×2本(2'47" 2'39" ) )

次の目標は、石見グランフォンド出場としました。
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Iwami Granfondo 2010(あと14日)

出雲市民ハイキング

出雲市民ハイキングのお手伝いに行きました。三郡山登山です。

頂上


最も遠い稜線は出雲北山山系です。弥山、鼻高山、旅伏山を確認できました。

下山ルートは、かみくの桃源郷へ向かう渓流沿いのルートで、滑りやすくちょっぴりスリリングなところがありました。










昼食は下山後、かみくの桃源郷でいただきました。



Today's Training：
三郡山：登山2:43'

Yesterday's Training：
郊外：自転車10.56km(34'02"　Avg18.6km/h)、ジョギング4.8km(24'54")

Next Object：Nakaumi marathon（あと14日）

三郡山

市民ハイキングの下見で三郡山に行ってきました。

登り口は大聖集落でした。





山頂から亀嵩の玉峰山荘や玉峰山、船通山。遠くは大山などが望めました。






Today's Training：
三郡山：登山

Next Object：Nakaumi marathon（あと35日）

私を感歎させたのは・・・その４

大山で撮った写真の続きをごらん頂きましょう。

とっても空がきれいだったので撮りましたが、鳥が邪魔をしてくれました。飛行機雲が何筋もありました。




下山後、下山野営場駐車場から大山（夏山登山コース）を仰ぎ見る。


大山町香取地区からの大山北壁と大山国際スキー場

Today's Training：
市内ほか：自転車37.4km

Next Object：Nakaumi marathon（あと64日）

私を感歎させたのは・・・その３

大山で撮った写真の続きをごらん頂きましょう。

８合目手前から元谷を望む


８合目手前から見える尾根道（夏山登山道）。その先には中の原・上の原・豪円山スキー場が見える。


９合目付近から頂上（弥山）を望む

頂上からの眺めを動画でお楽しみください。




頂上から弓ヶ浜半島、島根半島を望む


ググッとズームしてみました


頂上（弥山1709m）から望む烏ケ山（1448m）


頂上（弥山1709m）から望む剣ケ峰（1729m）

Today's Training：OFF

Next Object：Nakaumi marathon（あと65日）

私を感歎させたのは・・・その２

深田久弥曰く、「私を感歎させたのは、その頂上のみごとな崩壊ぶりであった。」
その大山で撮った写真をごらん頂きましょう。

標高1000m付近はブナの林です。



６合目から三鋸峰を望む


同じく６合目から香取地区を望む

６合目からの眺めを動画でお楽しみください。



７合目手前から中の原・上の原スキー場、豪円山スキー場を望む


７合目手前から弓ヶ浜半島を望む

Today's Training：OFF

Next Object：Nakaumi marathon（あと66日）

私を感歎させたのは・・・

深田久弥が『日本百名山』の中で、「私を感歎させたのは、その頂上のみごとな崩壊ぶりであった。」と記した大山に、この夏２回目の登山をしてまいりました。
今日は、天候もよく、きれいな写真が撮れました。これから数回に分けてご覧いただく予定です。まずは、麓からの１枚を。


 Today's Training：
下山野営場～（夏山コース）～大山（弥山）～（夏山コース）～下山野営場：登り100min、降り90min
カミアリーナ：ステップエクササイズ30min、ラン25min、エアロバイク20min
市内：自転車13km

Next Object：Nakaumi marathon（あと67日）

大山で撮った写真

　
左は、行動食（ヴァームウォーター＋クリスタルガイザー＋アミノバイタル18kcal×3袋、ウィダーinゼリーエネルギーイン180kcal）。
右は、昼食（アミノバイタルスーパースポーツ100kcal＋辛子明太子おにぎり166kcal＋バナナ86kcal）。

　


きれいな高山植物が咲き誇っていました。

　
帰りのルートは『行者コース』を選定。一気に高度を下げる作戦にでたが、よる年波には勝てず膝が大笑いしてしまった。大神山神社もお参りした。

 　
大山二日目は、横手道を使って桝水原へのトレッキング。

　
案内板等は、きちっと整備されていました。（迷子の心配はありません）

　
桝水原は“絶景の大パノラマ”が謳い文句のようだが、ご覧のとおりガスに覆われました。


横手道と大山環状道路との交点




Today's Training：
出雲健康公園クラブハウス：バイク45min、（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、アームカール×10、サイドレイズ×10、クランチ×10、トランクツイスト×10）×2セット

Next Object：なかうみマラソン（あと87日）

大山に行ってきました

先々週大山登山が流れてしまったので、ひとりでテント持って大山に行ってきました。天気が悪く、ほとんどガスってましたが、いい運動になりました。また寿荘のおばちゃん＆おじさん、恭子どんにも会いました。
午後からはきっちり仕事したので、ウトウトしながらブログ書いてます。

Today's Training：
下山野営場～桝水原～横手別れ南口～桝水原～下山野営場：トレッキング180min

Yesterday's Training：
下山野営場～（夏山コース）～大山（弥山）～（行者コース）～大神山神社～大山寿荘～下山野営場：登山300min

Next Object：Nakaumi marathon（あと88日）

頂上