今日も”鬱”な日々、本当に良くなるの？

先月の末、６月２７日（月）から休職していますから、
もうかれこれ１ヶ月以上が経過してしまいました。

私も”鬱”関係の本は色々と読み漁ったことはあるのですが、
大体どの本にも「２～３ヶ月程度休職してゆっくりと休めば
鬱はだんだんと良くなります」みたいなことが書かれています。

ですが、私の実感として１ヶ月も休んでいるのに状態があまり良
くなっているようには思えないのです。
明日、多分かかりつけの精神科クリニックに行くことになると思
うので、思い切って「あまり良くなっているとは思えない」旨、
先生に訴えてみようかと考えていますがいかがなものでしょうか？
ちなみに、今現在処方されている薬は以下の通りです。
（なんだか重症の”鬱”にしては少ない処方に思えます）

朝食後：デプロメール（２５ｍｇ）
　　　　デパス（０．５ｍｇ）
　　　　ミラドール（ドグマチールのゾロ薬）（５０ｍｇ）
昼食後：デプロメール（２５ｍｇ）
　　　　デパス（０．５ｍｇ）
夕食後：デプロメール（２５ｍｇ）
　　　　デパス（０．５ｍｇ）
　　　　ミラドール（ドグマチールのゾロ薬）（５０ｍｇ）
就寝前：アモバン（７．５ｍｇ）
　　　　デパス（０．５ｍｇ×２）

夜はアモバンとデパスでわりとあっさり眠れるのですが、
昼間の薬の効き目がいまいち実感できず、常にイライラと
した不安焦燥の状態に陥ってしまいます。
素人考えでデプロメールをトレドミンに変えてはどうか？
とか、昼間の不安焦燥をなくすためにメイラックスあるいは
レボトミン（半減期が長い薬）を就寝前に追加してはどうか？
とか勝手に想像してしまいますが、ここは主治医に現状をし
っかりと説明して判断を仰ぐべきなんでしょうね。きっと。

話題は変わりますが、今日もジムに行って汗を流してきました。
信じられないことに火曜日から４日連続で通っています。
ジムに行って体を動かしている間だけはいやなことを忘れてい
られるのですが、自宅に帰ってくると元に戻ってしまいます。
はあ、こんな状態で本当に来月末に復職できるのだろうか？？？