帰宅後，湯船に浸かりながら読書をするのが習慣になっています．
一日の中で最も至福のひと時といっても過言ではありません．
今は村上春樹さんの本「ねじまき鳥クロニクル」にハマっています．
冒頭部分の段階ではどんな内容になるのか全く想像が付かなかったのですが，読み進めていくうちにノモンハン事件との関りが出てきて，いよいよ面白そうな展開になりそうかなと．
4月中旬には新たに村上春樹さんのエッセーが出版されるようなので，こちらも楽しみ．
入浴後には，座禅？瞑想？をしてから寝ると翌日頭の中がスッキリすることが最近判明．（←研究室の後輩に瞑想を勧められて実践してみた）
起床してからは，朝食用に目玉焼きを焼きます．
鉄製のフライパンで焼くとより美味しくなることに気が付き，ここ1週間ほどは毎朝目玉焼きを食べてます笑
覚えたコツは，水で蒸らさず，サニーサイドアップ（片面焼き）でメイラード反応をしっかり起こすこと．
すると見違えるように味が美味しくなります．
外出はしばらくお預けの状態なので，目玉焼きの腕前をメキメキと上げることに専念したいと思います．
数日前にF君と筋トレへ行ってから，疲れがとれない日が続いていた．
そこで思い切ってマッサージへ行ってみることに．
40分ほどかけて全身をもみほぐしてもらう．
自分は肩や肩甲骨周りが凝っている感じがしていたのだが，広背筋と脊柱起立筋に疲れが溜まており，身体の右側に凝りが偏っていたことが判明．
疲れが溜まりやすい箇所が分かったからといって，どのように対策を打てばいいか分からないのが現状だが，とりあえず身体は軽くなった．
（おまけにお勧めのラーメン屋さんも教えてもらった笑）
また駅近くのマツモトキヨシで，登山時に見知らぬおばさんから頂いたアミノバイタルプロも購入．
飲んでみると，1分も経たずに疲労が和らいだ気がした．（明日の体調に効果があるかは不明・・・）
これまで何となく疲れてているときは，
・睡眠時間を増やす（23時～6時くらいがベストかな？）
・筋トレに行ってリフレッシュ
・食生活を見直す
・自然の中を散歩
ぐらいしか体調を回復させる手段がなかった．
せっかく休むなら体調を万全にしたいとの思いで色々試した結果，有効な休養方法が見つかった気がする．
自分の身体のことなのに，まだまだ分からんことが多いとです．．．
夜，F君と一緒にラーメン屋さん（二郎系）へ．
F君によると，キャンパスの近くに二郎系のお店が2つもあるとのこと．
以前所属していた大学近辺にも二郎系があり長蛇の列ができるほど学生に人気だったことも考えると，大学近くに二郎系ラーメンの店を出すことは，流行りのビジネスなのかな？という気がした．
こちらでは並ばずにテーブルに着くことができたが，大変美味しく頂きました．
研究室へ帰った後は，明日の席替え兼大掃除？のために机を別の部屋へ移動．
また，これまで無口だと思っていたB4の後輩（H君）と筋トレの話で盛り上がる．
筋トレは英語に並ぶ世界共通語であるかもしれない笑
キャンパス内の体育館にもトレーニング施設があるそうなので，今度後輩たちと行ってみようかと考え中．
なお，研究室にあったアブローラーはT君が研究室に持ってきてくれたものと全く同じ商品であることを確認！
さらに机の移動によってダンベル(5kg)も発掘される．
全ての道具が整いました笑．
マットレスがやっと届いた．
引っ越した次の日に届くようAmazonで注文していたのだが，業者の手違いにより配送が遅れてしまっていた．
それまでは引っ越しで使った段ボールを床に敷くホームレススタイルで凌いでいた笑．
今夜はいい夢が見られそう．
昨日に続き，今日もF君と夜まで作業．
夕飯を買いに行くときも自転車を貸してくれるなど，些細なことに色々と気を遣ってくれている．
新入りの自分にとっては，こんな細やかな心遣いが非常にありがたい．
T君からも事務的な内容ではあるがメールが届き，少し嬉しい気持ちになる．
