いよいよ明日から二日間はボディヒーリングの研修で
東京都内のコナミスポーツクラブへ行ってきます
ドッキンドッキンで緊張！！
研修が連チャンで二日間なので通うか？一泊しようか悩んだけど
都内で一泊することにしちゃいました むふふふ
たまには一人でホテル（ビジネスだけど）でのんびりもいいやね～～
あ、もう寝ないと。
電車で東京に出ようと思ってるんですが
私の住んでる群馬桐生市から東京にでるのに
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まだボディーヒリングのイントラにデビューしたわけではないけれど
スポーツクラブのスタッフに「イントラ慣れしてください」と言われたので
昨日３０分のクラスを体験してきました
まだボディーヒーリングはできないので一応簡単なヨガをしました
年の功で何とかなるもんでさほど緊張もせず無事に終りました。
で、スタッフ３人が会員さんという設定で協力してくれたのですが
２人は私よりも体の柔軟性があるし . . . 本文を読む
７月ですね～もう一年の半分が終ってしまった。
下期は旅行の予定もなくまたまたボーとしてしましそうだけど
シャッキリしませんとね～～～（言い聞かせ）
さて薄着になってダイエットに励んでる方も多いのでは？？？
いつものようにスポーツクラブに行って
いつもトレーナーが話してくれる事を書きます
痩せるには脂肪を燃焼する事 それには有酸素運動が良いといいますが
でも いきなり有酸素運動（走る、泳ぐ）を . . . 本文を読む
これ↑見たことがある人も多いのでは。。
むか～～し流行った腹筋マシーンです！！
これいいですよ！！おまけの私は便秘が解消された！
首に支えがあるので腹筋しても首が痛くならないし
毎日5分するだけで本当にお腹が引き締まった！！マジマジ！！
私は毎朝ＮＨＫの連ドラ見ながら5分を3年もやってました
関西から群馬に引っ越すときも当然持ってきましたが
いい加減飽きちゃって今は全然してません。
押入れの整理 . . . 本文を読む
ちょっとぼやきます
↑このタイトル、なんて読みますか？
ヨガをしてない人は仕方ないと思うけど
「つきのれいはい」「たいようれいはい」と読んでしまいますよね！
実はね 「れいはい」ではなく
と読むのですよ！！
ボディヒーリングのインストラクターになるため今は
スポーツクラブのいろんなレッスンを受けてるんですけど
今、ヨガがブームなのでヨガを取り入れたレッスン内容も多い。
ヨガのポーズを綺麗にと . . . 本文を読む