サボりすぎたかな？

約一週間ぶり？
ちょっとさぼりすぎたな、反省！

その後が気になる知人の禁煙問題！
見事！続いているそうです。一安心！
だけどまだ始まったばかり、今がいちばん辛い時かも？
へんに意識するとイライラしたり、口元が物足りない感じがするころじゃないかな？

自分も止めてすぐの時は、
仕事が一区切りつくたびに胸ポケットをまさぐりタバコを探したりしてました。
それで口さみしさを紛らわす為にとった手段がガム、飴など口に入れる物。
のちにこれが失敗だと気ずくのだが、時すでに遅し！
じつに自分の場合タバコを止める前と今とでは体重が１８ｋｇも増えました。
朝の目覚めの良さから始まり、朝食が美味しく食べられるようになり３食の量も少し増えました。
あとは運動不足とか年齢的なものとか・・・言い訳ばっかりで今ではすっかりメタボリック！
残念！　タバコを止めたまでは良かったのだが後のケアがなってなかった。
みなさんもこうゆう失敗のないよう運動をするとか努力して下さい！
って自分も努力しろよって事ですよね、気をつけます。