母の運動ｐ（＾＾）ｑ

前々から運動をしたがっていた母ですが

先日、カーブスに誘ってみた

女性の筋トレ　３０分

お試しで行ってみたが・・・もともと、やりたいとは言っていたの

だが、膝が痛くなったようだ

もともと軟骨がなくなって痛いの

変形のこともあって膝はもっと痛くなるであろうと思える

だからこそ、筋肉をつけてもらいたい

母はやってみて、膝が痛くなったのはその筋トレのせい

これから筋肉がつく前に痛みが増すと思うらしい

できるのは腕と腹筋のみなら自宅でするという

ん？

一人でできる？？？

私の成果は腹筋が鍛えられたようだ

前の私は頭を持ち上げて肩を浮かしておなかを見つめるだけ

今はしっかり背中が持ち上がる

やった～私って・・・成長したわｐ（＾＾）ｑ