週に一度の、仕事の日

昨日主人の帰りが遅く、久しぶりに12時を過ぎた。
私は先に寝たら良いんだけど、帰ってくるまで熟睡できない。
だから、今日は寝不足・・・しかも、普段は朝二度寝をしたり、
昼寝をしたりで、なんとかなるんたけど。
今日は仕事なのでそれができない(涙)眠い😵💤⤵️

でも、頑張って仕事にいってきたよ。
来年には、もう少し働く日数を増やすので、慣らしておかないと。

お昼ご飯は、ザ　めしや　さんで。


体にいいかな？なすび🍆が美味しかった‼ナンキンの煮物、家であまり作らないから、私の定番。

明日は血液検査と尿検査で病院♿🏥にいく。
検査を外部に依頼しているそうで、診察は火曜日。
どんな結果になるか少し心配だけど、この頃の血糖値は落ち着いているから
、少しは良くなっているのかな？だったら、いいなぁ❤

高血糖で？高血圧で？(-_-;ウーン

夏くらいから唇の横が切れていた。歯医者さんで口を開けると
そこから血が出て、薬を塗っても治らない。
若いころからよくなっていたからそのうち治るだろう、と
安易に思っていたけど、少し良くなってはまたぶり返す、の繰り返し。

あと、デリケートな部分もちょっとただれていて、テレビで宣伝している
フェミニーナ軟膏が必需品で、これも良くなってはまたぶり返す、の繰り返し。
これは婦人科か？内科か？

関係ないかもしれないけど、いぼ痔にもなった。

入院して点滴をして３日目くらいに唇の切れていたのが治っている。
デリケート部分のただれとかゆみも１週間くらいで治っている。
何故かいぼ痔もなくなっている。

これは何が原因だろうか？？

高血糖か？高血圧か？コレステロールか？
不明ながら今はこの兆候はない！！

退院する時には上の状態は何もなく、あれからも再発していない。
脳梗塞も再発しないようにしないと・・・

この前主人が「帰るコール」をしたのに私が電話に出なくて、
しかも２回もかけたのに出なかったので
（倒れているのかも）と、心配したらしい。

２階で洗濯物やいろんなことをしていて気が付かなかったんだけど
３回目に出た時には「心配した！！」って言われた。
そうなんだ！！倒れているかも？って思うんだ！！

スマホは必需品だし、必ずもっていよう。
いくらワンコが可愛くても、助けてくれないしね。


血糖値は落ち着いているけど、血圧はなかなか下がらない。

もともと高かったから、今くらいでも以前の私なら
「低くなってる！」と嬉しいけど今はいつ測っても１３０台になってて欲しい。

１５０くらいある。３回くらい測って１３０台に落ち着くけど
動いた後は１６０近くまで上がっている。仕方ないのかもしれないけど。
血糖値は毎日３から４回測る(出かけていると無理な時もあるけど）
始めのように２００超したりは、なくなった。
たまに７０とか低い時もあるけど・・・

１２月になったら受診だから、聞いてみよう。

風邪薬は飲んでもいいのだろうか？

そう言えば去年は１週間に４本くらいのドリンクを飲んでいた。
風邪ひいても休めないし、朝コンビニによって、１本飲む。
飲むと何となく元気になったような気がして、１日働けていた。
本当はかなり疲れていたんだろうね。

今は血圧が下がってほしい！！

オクラ茶が良いとか、血糖値を下げるのに。
１日１０本のオクラを緑茶１リットルに入れて飲むらしい。

毎日お茶は変えるように、と言うことだったけど、
オクラ１０本１００円から１５０円、１か月３０００円から５０００円。
で、そのオクラは食べられないから【捨てる！】
なんかケチなのか、もったいない。

コレステロールの話を昨日テレビでやっていた。
善玉コレステロールを増やすためにＥＰＡが良いらしい。
これが増えると血管が若返るから脳梗塞になりにくいらしい・・・
青魚が良いと言うことだった。

サバの缶詰が手軽に手に入って食べられるから、と言うことだった。

サバやサンマ、魚は好きだから試してみようかな？
（刺身は食べられないけど）肉よりも魚派の私なのに
野菜も大好きなのに、脳梗塞かよ！！と、怒っても仕方ないね。

でも、今日の晩御飯はオムレツにしようかな？
楽ちんだから(笑)

買った本

食事が大事、と買ってみた。

だいたい私はズボラでも、とかって書いてあると、手に取る。楽して下げたい。

血糖値と、血圧が下がってくれたら嬉しい
！！

この本は、ある物を取ると、下がるというけれど、高くつく。
健康のためお金を惜しまないのなら、良いけど、治療費もかかるし
仕事もしてないのに、どこからそのお金が出るのか？だから無理。

これは、お医者様が書いたものじゃなく、患者さん本人が書いている。
今の私には一番ピタッとくる。

本屋さんに行ったり図書館に行ったりすると、血糖値、血圧の本に目が行く。
あまりいろんな本を読むと何がよくて何が悪いのか、わからなくなってくる。

今は主治医の先生を信じて治療していこうと思っている。
きっと長いと言うか、一生の付き合いになると思うから。

不自由な事

右手が使えなくて不自由な事、いろいろある。

まず、食事。お箸もスプーンも思い通りに使えない。
お椀を持つのもうまくいかない。

でも、不思議な事にペットボトルのキャップは開けられた！！

あれ？ふだん悪戦苦闘しているのに？？

食事の後、薬を飲む。あの小さな入れ物に入っている薬。
あれを出すのに苦労した。出しても、落っことしそうになる。
一日に（今もだけど）朝６錠飲む。昼と夜は１錠ずつ。
小さい！飲みにくい！

歯が磨けない。力が入らないから、なでるような感じ。
顔が洗えない。洗っているけど、左３回で右１回、しかも力なく。

髪を梳くことができない。肘が上がらないから。
同じように化粧ができない。入院中は化粧をしてなかったから
あまり気が付かなかったけど、帰って来て化粧しようと思ったら
うまくできなかった。

字が書けない。思っているところで止められない。

そう言えば病院で住所と名前を書くとき、うまく書けなくて困った。

時間が解決してくれる、一日ずつよくなる、きっと。きっと！！
そう思っていても、気持ちは焦る。

今は９割がた普通に戻っているけど、それでも、違和感がある。
右肩がこる。いままでも肩こりだったけど、ほとんどが左で
右がこんなにこるのは、今年の初め５０肩か？と思って時以来。

言わなきゃわからない程度に戻っている、と思うけど、自分じゃ
こんなはずじゃなかった・・・と言う感じは今もある。

焦っているのかもしれない。

本も買ってみた。脳梗塞の予防と治療、予防はもう遅いかな？

でも、再発防止のために読んだけど、なんか最悪のことばかりが書いてあって
余計に怖くなり、気落ちしてしまった。
血糖値はこうしたら下がる、とか、血圧はこう下げる、とか、
図書館でも借りてきて読んだ。

糖尿病と合併症の話の本は、ある薬を勧めている。

これを飲んだら、みんなが下がって合併症の心配も無くなった、とか。
１か月に１万円以上もする。治療費がそれくらいかかるのに、
これ以上お金をかけられない。

２週間、入院してその食事療法をすると、治る、というのまであった。

糖質オフが良いとか、糖質オフは良くないとか、
惑わされることがたくさんあって、何を信じていいのかわからない。

今はだいたい１６００カロリーくらいを食べている。
基本間食はしない。３時ごろに６Ｐチーズを１個、ブラックコーヒーか
一日１本の牛乳を朝に４分の１くらい残して、それを入れて飲んでいる。

コーヒータイムは１日３回くらい。
綺麗なマグカップやお気に入りのコーヒーカップでゆっくり味わう。
ノリタケや大倉陶苑や作家物の１点物のカップで私の趣味で集めたもの。

本当はきれいなケーキ（ユーハイムがお気に入り）と一緒に食べたいけど
ケーキはがまんがまん・・・・がまん・・・・

食べたからって急に血糖値が上がって脳梗塞になる訳じゃないけど、
今はなんか怖い・・・なので、食べない。
甘い物大好きだったのになぁ。

日によって少し手がしびれたり、ちょっとふるえていたりする。
しびれは右手の指先で、しばらくすると治まる。
震えもなにか持った時にでる。これもそのうち治るのか？

退院してから２か月目に入る。１２月には眼科に行かなきゃ。
入院していた病院に行こうと思っている。

合併症で一喜一憂」しているけど、毎日少しずつ良くなっている、と
信じて今日も暮らしていこう！！前を向いて！！

前兆はあった？！

今年の初めから体調は最悪で、仕事に行くのが精いっぱい、
帰って来たら何もできなくて、とにかく寝る！

朝も主人を６時１０分に起こしてコーヒーを入れて朝のパンを持って行く用意をして、
また２階に上がってギリギリまで横になっている、という状態。
電車は各停なのですこしでも目を閉じている。

それでも、仕事中はなんとか気力だろうか、もっていた。

そんな状態の時、右手が上がらなくなった。

５０肩か？肘が全く上がらないのだ。髪の毛もくくれない。
化粧も肘を机の上とかに乗せて、なんとかしていた。
洗濯ものも干せない。床も拭けない。包丁もうまく使えない。
仕事はヘルパーなので、なんとか左手も使ってやっていた。
それでも、仕事には何とか行っていたから、本当に気力だけだったのかも？

整骨院に通って３か月くらいで通常の９割くらいには戻ったけど
それでも、違和感はずっとあった。
４月末で辞めて念願だったＧＷは遠出をした。９日間、出かけたけど
やっぱりかなり疲れていたようだった・・・・

糖尿が悪くなっていたのかもしれない。

帰ってからは母のサ高住へ週に３回くらい行ってたけど、
なんか自転車に乗っても、右へ右へとふらつくなぁ。

目も時々は左の３分の２くらいしか開かなくて
年かなぁ？といいように解釈していた。
これが前兆だったのかもしれないけど、まだ疲れてはいても
倒れるほどでもないし、時間はあったから、しんどい時は
横になったり昼寝をしたりで、ごまかしていた。

そう、ごまかしていた！！

頭の中では（糖尿、悪くなっているかも？）と心配してはいても
サプリも飲んでいるし、野菜も食べているし、気を付けているし、
と、自分に甘く良い風に解釈していた。

体重は４５キロから４６キロの間を行ったり来たりで
結構食べても増えなかったので、それを良いことに
ポテトチップス、おかき、ケーキ、羊羹、アイスクリーム等々を
食べていたけど・・・毎日じゃなく、一応気にもしていたんだけど。

出かけると車の中で口寂しくてお菓子に手が行く、炭酸系が好きで
飲み物にも手が行く。気が付けばポテトチップスは一袋開いている。

とにかく元気に振る舞っていたけど、本当はクタクタだったのかもしれない。

いつも頭の中に霞がかかっているようで、でもいつもだから
年のせいか？とまた年齢のせいにしていた。

気力で持っていたのかも？

歯医者さんが終わったら内科にも行こう。

そう思ってはいたけど、実行には移せないままだった。